Вход

Рыбная запеканка со шпинатом для деток

Понравился 1 повару Просмотрен 512 раз
фото рецепта: Рыбная запеканка со шпинатом для деток
(4.02)
2204 рецепта
Средняя оценка рецепта
5.00
1 голос
Рыба относится к очень полезным продуктам, она содержит много высоко качественного и легко усваиваемого белка. В белках рыбы присутствуют все незаменимые аминокислоты.Белки рыбы легче перевариваются и лучше усваиваются, чем белки мяса.
Ингредиенты
  • Вам понадобится
  • География блюдаРусская
  • Основной ингредиентХек
  • Тип блюдаОбед
Приготовление30-60 минут
Шаг 1 из 10

Чистим картофель и отвариваем его до готовности, затем приготовим из него пюре.

Фото приготовление рецепта: Рыбная запеканка со шпинатом для деток шаг №1
Шаг 2 из 10

Шпинат размораживаем

Фото приготовление рецепта: Рыбная запеканка со шпинатом для деток шаг №2
Шаг 3 из 10

Филе хека нарезаем мелким кубиком

Фото приготовление рецепта: Рыбная запеканка со шпинатом для деток шаг №3
Шаг 4 из 10

Смазываем форму для запекания сливочным маслом, выкладываем пюре

Фото приготовление рецепта: Рыбная запеканка со шпинатом для деток шаг №4
Шаг 5 из 10

Сверху слой шпината

Фото приготовление рецепта: Рыбная запеканка со шпинатом для деток шаг №5
Шаг 6 из 10

Затем слой рыбы

Фото приготовление рецепта: Рыбная запеканка со шпинатом для деток шаг №6
Шаг 7 из 10

Посыпаем тертым сыром

Фото приготовление рецепта: Рыбная запеканка со шпинатом для деток шаг №7
Шаг 8 из 10

Смешиваем перепелиные яйца с молоком

Фото приготовление рецепта: Рыбная запеканка со шпинатом для деток шаг №8
Шаг 9 из 10

Заливаем яичной смесью запеканку и ставим запекаться в разогретый духовой шкаф при 180 градусах на 20-25 минут.

Фото приготовление рецепта: Рыбная запеканка со шпинатом для деток шаг №9
Готово!

Приятного аппетита))

Фото приготовление рецепта: Рыбная запеканка со шпинатом для деток шаг №10
Оцените блюдо:
  • Плохо
  • Так себе
  • Нормально
  • Хорошо
  • Восхитительно
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!
Комментариев пока нет
Новый комментарий:
Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
ТОП 10 рецептов