Добавить или исключить ингредиенты

Салат из овощей с маком

27-05-2019, 10:07 Понравился 0 поварам Просмотрен 3449 раз

Senata(4.65)

332 рецепта

27-05-2019, 10:07

Средняя оценка рецепта

5.00

2 голоса

Предлагаю приготовить приятный повседневный салат из свежих овощей с интересной добавкой в виде семян мака. Готовится он очень быстро из доступных продуктов. Понравится любителям всего «макового»!

Ингредиенты

Мак 1 стол.л.
Капуста белокочанная 150 грамм
Морковь 1/2 штука
Яблоко 1/3 штука
Шпинат по вкусу
Сок лайма 1/3 стол.л
Соль морская по вкусу
Масло подсолнечное по вкусу

Вам понадобится:10 мин.
География блюда:Украинская
Основной ингредиент:Мак
Тип блюда:Ужин

Приготовление10 мин.

Шаг 1 из 3

Подготовить все необходимое для приготовления салата. Масло применяла подсолнечное ароматное домашнее, но можно и оливковое или кукурузное.

Фото приготовление рецепта: Салат из овощей с маком шаг №1

Шаг 2 из 3

Нашинковать капусту, нарезать шпинат и яблоко – соломкой или кубиками. Морковь натереть на тёрке обычной или спиральной (или для моркови по-корейски).

Фото приготовление рецепта: Салат из овощей с маком шаг №2

Готово!

Капусту присолить и слегка обмять, а яблоки полить соком лайма, чтобы не темнели.
Выложить в салатник, заправить ароматным подсолнечным маслом и мёдом. Посыпать салат маком и перемешать.
Приятного аппетита!