Энергетические снеки
Понравился 2 поварам
Просмотрен 4431 раз
![фото рецепта: Энергетические снеки](/uploads/picture/800/0/2014-04/1396420271_pa090594-kopirovat.jpg)
Овсяные снеки с сухофруктами - это заряд энергии и максимум пользы и вкуса для Вашего здоровья! Готовятся без муки и сахара. Попробуйте :)
Ингредиенты
- Овсяные хлопья 100 г
- Черный кунжут 20 г
- Молотые лесные орехи 30 г
- Фруктоза 1 ст.л.
- Изюм 2 ст.л.
- Финики 7 шт.
- Курага 7 шт.
- Чернослив 7 шт.
- Разрыхлитель 1 ч.л.
- Мятный сироп 1 ст.л.
- Низкокалорийный конфитюр или джем 2 ст.л.
- Растительное масло 2 ст.л.
- Вам понадобится:
- География блюда:Русская
- Основной ингредиент:Хлопья овсяные
- Тип блюда:Обед
Приготовление30-60 минут
Шаг 1 из 6
Смешать слегка измельченные овсяные хлопья, кунжут, измельченные орехи, разрыхлитель и фрутозу.
![Фото приготовление рецепта: Энергетические снеки шаг №1](/uploads/picture/800/0/https://vpuzo.com/2014-04/1396420283_pa090545-kopirovat.jpg)
Шаг 2 из 6
Добавить изюм, мелко нарезанные финики, курагу и чернослив.
![Фото приготовление рецепта: Энергетические снеки шаг №2](/uploads/picture/800/0/https://vpuzo.com/2014-04/1396420322_pa090546-kopirovat.jpg)
Шаг 3 из 6
Добавить конфитюр, мед и растительное масло, хорошо перемешать. Оставить на 30 минут.
![Фото приготовление рецепта: Энергетические снеки шаг №3](/uploads/picture/800/0/https://vpuzo.com/2014-04/1396420300_pa090549-kopirovat.jpg)
Шаг 4 из 6
Из полученной массы сформировать небольшие снеки с помощью 2х ложек. Выложить на противень, застеленный пергаментом.
![Фото приготовление рецепта: Энергетические снеки шаг №4](/uploads/picture/800/0/https://vpuzo.com/2014-04/1396420284_pa090551-kopirovat.jpg)
Шаг 5 из 6
Выпекать при 180*С около 20 минут.
![Фото приготовление рецепта: Энергетические снеки шаг №5](/uploads/picture/800/0/https://vpuzo.com/2014-04/1396420248_pa090567-kopirovat.jpg)
Готово!
Остудить и подавать. Приятного аппетита! ;)
![Фото приготовление рецепта: Энергетические снеки шаг №6](/uploads/picture/800/0/https://vpuzo.com/2014-04/1396420264_pa090571-kopirovat.jpg)
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 2
Спасибо, а мы еще готовимся