Фунчоза с филе трески, огурцом и авокадо
Понравился 0 поварам
Просмотрен 14011 раз
Предлагаю диетический вариант приготовления «стеклянной лапши» с добавлением филе трески, огурцов и небольшого количества авокадо. Для заправки использовала соевый соус с оливковым маслом.
Ингредиенты
- Фунчоза 100 грамм
- Треска 150 грамм
- Огурец 1 штука
- Авокадо по вкусу
- Масло оливковое 1 стол.л
- Соевый соус 1,5 стол.л
- Кунжут по вкусу
Приготовление30 мин.
Шаг 1 из 6
Подготовить все ингредиенты для приготовления.
Шаг 2 из 6
Филе трески нарезать небольшими кусочками.
Шаг 3 из 6
Фунчозу залить кипятком и дать настояться.
Потушить до готовности рыбу на сухой сковородке, можно добавить при этом смесь соевого соуса с оливковым маслом ( или только оливковое масло).
Шаг 4 из 6
Нарезать соломкой свежий огурец и авокадо.
Шаг 5 из 6
С фунчозы слить воду, заправить её смесью соевого соуса с оливковым маслом.
Готово!
На тарелку порционно выложить фунчозу, сверху кусочки рыбы, огурцы и авокадо. И посыпать кунжутом.
Наше диетическое блюдо готово. Приятного аппетита!
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 2
Интересное сочетание, захотелось попробовать .
31 марта 2018 01:15
Ответить
Спасибо, Наталья!
10 апреля 2018 10:42
Ответить
Линь жареный в отрубях
Линь - вкусная речная рыба. У нее только один недостаток - очень пло ...
21.03.2017, 21:23
OdryParker
Сугудай из белой рыбы
Сугудай блюдо народов Севера и Западной Сибири. Для сугудая обычно б ...
11.11.2016, 21:22
Вьюга
Стейк из пеламиды
Предлагаю рецепт стейка из рыбы Пеламида. Пеламида - это рыба из се ...
31.05.2020, 10:33
Marina30
Рыба в соленом панцире
Рыба получатся вкусная и сочная. Простое и оригинальное приготовлени ...
03.07.2012, 20:28
mysj19
Котлеты из язя с соленым огурцом
Котлеты из рыбы легкое и вкусное блюдо,которое можно подать с чем уг ...
27.12.2015, 21:40
Вьюга
Морской язык на подушке из цуккини
Идеальное блюдо для легкого ужина в кругу семьи - морской язык на ов ...
18.11.2019, 15:22
ОльгаЧ
Жареные пескари
Пескарь - это небольшая рыбка семейства карповых. Такую рыбу в селе ...
19.11.2017, 01:45
lakshmi
Рыба отварная "По рыбацки"
Этот рецепт не под конкретную рыбу. По такому рецепту можно приготов ...
21.01.2018, 12:29
Nadin 05
Кижуч в пряностях с мятой
Нежная рыбка почти приготовленная на пару. Попробуйте ;) ...
29.05.2015, 09:30
ОльгаЧ
Салат с рыбой капустой помидором и огурцом
Этот салат из отварной морской рыбы с овощами можно быстро приготови ...
11.04.2016, 12:20
lorik26