Добавить или исключить ингредиенты

Тилапия в картофельной шубе

14-09-2016, 16:06 Понравился 3 поварам Просмотрен 3801 раз

lorik26(4.46)

8559 рецептов

14-09-2016, 16:06

Средняя оценка рецепта

0 голосов

Тилапия в картофельной шубе. Эта рыба содержит много полезных веществ, но и много жиров. Поэтому часто употреблять ее в свое меню на стоит. Хотя рыба вкусная. Это самостоятельное блюдо можно подать только овощи или соус.

Ингредиенты

Вам понадобится:20-30 минут
География блюда:Русская
Основной ингредиент:Филе рыбное
Тип блюда:Обед

Приготовление20-30 минут

Шаг 1 из 5

Картофель натереть на терку, добавить яйцо, соль, перец - перемешать.

Фото приготовление рецепта: Тилапия в картофельной шубе шаг №1

Шаг 2 из 5

Филе рыбы разрезать на две части, обвалять в муке.

Фото приготовление рецепта: Тилапия в картофельной шубе шаг №2

Шаг 3 из 5

И накладываем с двух сторон картофельную смесь и вдавливаем.

Фото приготовление рецепта: Тилапия в картофельной шубе шаг №3

Шаг 4 из 5

Выложить в уже разогретую сковороду и жарим на среднем огне до золотистой корочки с двух сторон, потом огонь убавить и жарить еще минут 20, переворачивая.