Добавить или исключить ингредиенты
    Кухня и способ приготовления

    Запеченный минтай с овощами в фольге

    Понравился 0 поварам Просмотрен 3473 раз
    фото рецепта: Запеченный минтай с овощами в фольге
    (4.57)
    616 рецептов
    Средняя оценка рецепта
    0 голосов
    Минтай - это нежирная рыба с отличным вкусом, которая подойдет всем без исключения. Чтобы приготовленное блюдо было максимально полезным, предлагаю запечь рыбу с овощами в фольге.
    Ингредиенты
    • Вам понадобится:
    • География блюда:Русская
    • Основной ингредиент:Минтай
    • Тип блюда:Обед
    Приготовление30-60 минут
    Шаг 1 из 9

    Рыбу моем, очищаем если необходимо от внутренностей и нарезаем порционными кусочками.

    Фото приготовление рецепта: Запеченный минтай с овощами в фольге шаг №1
    Шаг 2 из 9

    Добавляем к ней сок лимона, соль и специи. Перемешиваем и оставляем пока мариноваться.

    Фото приготовление рецепта: Запеченный минтай с овощами в фольге шаг №2
    Шаг 3 из 9

    Тем временем режем лук полукольцами, морковь трем на терке.

    Фото приготовление рецепта: Запеченный минтай с овощами в фольге шаг №3
    Шаг 4 из 9

    Обжариваем овощи до полуготовности.

    Фото приготовление рецепта: Запеченный минтай с овощами в фольге шаг №4
    Шаг 5 из 9

    Добавляем сметану, соль и через пару минут выключаем.

    Фото приготовление рецепта: Запеченный минтай с овощами в фольге шаг №5
    Шаг 6 из 9

    Выкладываем минтай на фольгу.

    Фото приготовление рецепта: Запеченный минтай с овощами в фольге шаг №6
    Шаг 7 из 9

    Сверху распределяем овощи.

    Фото приготовление рецепта: Запеченный минтай с овощами в фольге шаг №7
    Шаг 8 из 9

    Плотно все заворачиваем, можно в пару слоев и кладем в форму для запекания.

    Фото приготовление рецепта: Запеченный минтай с овощами в фольге шаг №8
    Готово!

    Готовим при 200*с 30 минут. Вкусная, ароматная и полезная рыба с овощами готова. Приятного аппетита!

    Фото приготовление рецепта: Запеченный минтай с овощами в фольге шаг №9
    Оцените блюдо:
    • Плохо
    • Так себе
    • Нормально
    • Хорошо
    • Восхитительно
    Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!
    Комментарии 3
    Новый комментарий:
    Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
    Evangelina
    Спасибо, девочки!
    1 февраля 2017 23:33
    Ответить
    mnat
    Замечательный рецепт. love
    1 февраля 2017 23:30
    Ответить
    Nadin 05
    Вкусненько! love
    1 февраля 2017 07:57
    Ответить
    Похожие рецепты по ингредиентам