Добавить или исключить ингредиенты
    Кухня и способ приготовления

    Запеченная рыба на овощах

    Понравился 1 повару Просмотрен 5015 раз
    фото рецепта: Запеченная рыба на овощах
    (4.46)
    8559 рецептов
    Средняя оценка рецепта
    5.00
    1 голос
    Запеченная рыба на овощах. Рыбу можно использовать любую. Для запекания использовать фольгу или пергаментную бумагу. Это блюдо вкусное и полезное, особенно подойдет для тех, кто следит за своей фигурой.
    Ингредиенты
    • Вам понадобится:
    • География блюда:Русская
    • Основной ингредиент:Хек
    • Тип блюда:Обед
    Приготовление30-60 минут
    Шаг 1 из 7

    Подготовить филе рыбы. Посолить и поперчить.

    Фото приготовление рецепта: Запеченная рыба на овощах шаг №1
    Шаг 2 из 7

    Нарезать соломкой овощи. Кабачок у меня замороженный.

    Фото приготовление рецепта: Запеченная рыба на овощах шаг №2
    Шаг 3 из 7

    Жарим на оливковом масле почти до готовности, посолить и поперчить. На это у меня ушло пять минут.

    Фото приготовление рецепта: Запеченная рыба на овощах шаг №3
    Шаг 4 из 7

    Овощи выложить на фольгу. У меня получилось из этих ингредиентов 2 порции.

    Фото приготовление рецепта: Запеченная рыба на овощах шаг №4
    Шаг 5 из 7

    Выложить одно филе.

    Фото приготовление рецепта: Запеченная рыба на овощах шаг №5
    Шаг 6 из 7

    Лимоны. Свернуть плотно фольгу и выпекать минут 30 при температуре 180 гр.

    Фото приготовление рецепта: Запеченная рыба на овощах шаг №6
    Готово!

    Приятного аппетита!

    Фото приготовление рецепта: Запеченная рыба на овощах шаг №7
    Оцените блюдо:
    • Плохо
    • Так себе
    • Нормально
    • Хорошо
    • Восхитительно
    Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!
    Комментарии 2
    Новый комментарий:
    Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
    Ира Ли
    Рыбка класс winked
    23 февраля 2017 21:34
    Ответить
    тамара агапитова
    Вкусно, полезно!
    23 февраля 2017 20:50
    Ответить
    Похожие рецепты по ингредиентам