Хек в молочном соусе
Понравился 0 поварам
Просмотрен 721 раз
Сегодня хочу вам рассказать о диетическом блюде. Рыбу можно взять любую, самую простую, в молочном соусе, рыбка получится очень вкусной, нежной и сочной. Таким способом можно готовить и филе рыбы, и рыбу с косточками.
Ингредиенты
- Хек 3 шт.
- Молоко 1 стак.
- Лук репчатый 1 шт.
- Масло растительное при жарке
- Соль по вкусу
- Перец черный по вкусу
- Мука 1 ст. л.
Приготовлениедо 10 минут
Шаг 1 из 7
Для приготовления рыбы, нам понадобятся продукты указанные в списке.
Шаг 2 из 7
Рыбу моем и разрезаем вдоль, удаляем косточки. Солим и перчим.
Шаг 3 из 7
Лук мелко нарезаем.
Шаг 4 из 7
Обжариваем рыбу на масле с одной стороны, переворачиваем. Высыпаем между рыбой лук.Жарим на маленьком огне до прозрачности лука.
Шаг 5 из 7
Молоко перемешиваем с мукой, чуть солим и заливаем ним рыбу. Помешиваем до загустения.
Шаг 6 из 7
Нежнейшая рыба готова!
Готово!
Мы подавали с рисом приготовленным со шпинатом. Приятного аппетита!
Оцените блюдо:
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 8
Evangelina
Отличная рыбка!
14 марта 2017 22:09
Ответить
тамара агапитова
Согласна! Спасибо!
15 марта 2017 11:26
Ответить
mnat
Какая аппетитная рыба. 
14 марта 2017 15:40
Ответить
тамара агапитова
Спасибо, Наташа!
15 марта 2017 11:27
Ответить
mnat
Как аппетитно. 
14 марта 2017 15:39
Ответить
тамара агапитова
Спасибо! Нежно получается!
15 марта 2017 11:27
Ответить
Zoya7
Конечно вкусно!
14 марта 2017 14:20
Ответить
тамара агапитова
Спасибо, Зоенька!
15 марта 2017 11:28
Ответить
Говядина с соевой глазурью
Для этого рецепта нам потребуется огузок говяжий. ...
02.04.2014, 20:07
Апрель
Говядина с соевой глазурью
Для этого рецепта нам потребуется огузок говяжий. ...
02.04.2014, 20:07
Апрель