Добавить или исключить ингредиенты
    Кухня и способ приготовления

    Хек в молочном соусе

    Понравился 0 поварам Просмотрен 1849 раз
    фото рецепта: Хек в молочном соусе
    4030 рецептов
    Средняя оценка рецепта
    0 голосов
    Сегодня хочу вам рассказать о диетическом блюде. Рыбу можно взять любую, самую простую, в молочном соусе, рыбка получится очень вкусной, нежной и сочной. Таким способом можно готовить и филе рыбы, и рыбу с косточками.
    Ингредиенты
    • Вам понадобится:
    • География блюда:Русская
    • Основной ингредиент:Хек
    • Тип блюда:Обед
    Приготовлениедо 10 минут
    Шаг 1 из 7

    Для приготовления рыбы, нам понадобятся продукты указанные в списке.

    Фото приготовление рецепта: Хек в молочном соусе шаг №1
    Шаг 2 из 7

    Рыбу моем и разрезаем вдоль, удаляем косточки. Солим и перчим.

    Фото приготовление рецепта: Хек в молочном соусе шаг №2
    Шаг 3 из 7

    Лук мелко нарезаем.

    Фото приготовление рецепта: Хек в молочном соусе шаг №3
    Шаг 4 из 7

    Обжариваем рыбу на масле с одной стороны, переворачиваем. Высыпаем между рыбой лук.Жарим на маленьком огне до прозрачности лука.

    Фото приготовление рецепта: Хек в молочном соусе шаг №4
    Шаг 5 из 7

    Молоко перемешиваем с мукой, чуть солим и заливаем ним рыбу. Помешиваем до загустения.

    Фото приготовление рецепта: Хек в молочном соусе шаг №5
    Шаг 6 из 7

    Нежнейшая рыба готова!

    Фото приготовление рецепта: Хек в молочном соусе шаг №6
    Готово!

    Мы подавали с рисом приготовленным со шпинатом. Приятного аппетита!

    Фото приготовление рецепта: Хек в молочном соусе шаг №7
    Оцените блюдо:
    • Плохо
    • Так себе
    • Нормально
    • Хорошо
    • Восхитительно
    Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!
    Комментарии 8
    Новый комментарий:
    Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
    Evangelina
    Отличная рыбка!
    14 марта 2017 22:09
    Ответить
    тамара агапитова
    Согласна! Спасибо!
    15 марта 2017 11:26
    Ответить
    mnat
    Какая аппетитная рыба. smile
    14 марта 2017 15:40
    Ответить
    тамара агапитова
    Спасибо, Наташа!
    15 марта 2017 11:27
    Ответить
    mnat
    Как аппетитно. love
    14 марта 2017 15:39
    Ответить
    тамара агапитова
    Спасибо! Нежно получается!
    15 марта 2017 11:27
    Ответить
    Zoya7
    Конечно вкусно!
    14 марта 2017 14:20
    Ответить
    тамара агапитова
    Спасибо, Зоенька!
    15 марта 2017 11:28
    Ответить
    Похожие рецепты по ингредиентам
    Апельсиново-коньячная баба
    Рома у меня не было, и пришлось испечь "Ромовую бабу" с коньяком. Уч ...
    29.03.2012, 00:17
    Zoya7Zoya7
    Морковный пирог с орехами
    Отличный постный морковный пирог, и ничуть не уступает обычному :) ...
    24.07.2012, 14:42
    ОльгаЧОльгаЧ
    Острые куриные цитрусовые ножки
    Вкусные куриные ножки с остротой небольшой. Готовим на гриле. По рец ...
    02.01.2014, 02:18
    АпрельАпрель
    Апельсиновые блинчики
    Точнее блинчики со вкусом апельсина. Понравится вам и вашим детям))) ...
    31.07.2013, 01:25
    АпрельАпрель
    Напиток "Здоровье"
    Не только вкусный, но и очень витаминный напиток наполнит день энерг ...
    07.08.2014, 12:52
    Татьяна МаражоТатьяна Маражо
    Апельсиновое печенье
    Постное апельсиновое печенье. Попробуйте :) ...
    26.12.2013, 10:00
    ОльгаЧОльгаЧ
    Апельсиновый напиток
    Освежающий летний напиток.
    10.03.2014, 15:31
    ТорияТория
    Коктейль "Для милых дам!"
    Напиток для нашей лучшей половины человечества! ...
    22.06.2012, 14:05
    EllisaEllisa
    Семга паприковая
    Не сложный рецепт для семги. Для любителей рыбки. ...
    03.11.2013, 23:13
    АпрельАпрель
    Салат из зимних овощей под апельсиновым соусом
    Салат из зимних овощей под апельсиновым соусом. Очень вкусный, полез ...
    17.04.2018, 18:07
    lorik26lorik26