Вход

Хек в молочном соусе

Понравился 0 поварам Просмотрен 370 раз
фото рецепта: Хек в молочном соусе
2957 рецептов
Средняя оценка рецепта
0 голосов
Сегодня хочу вам рассказать о диетическом блюде. Рыбу можно взять любую, самую простую, в молочном соусе, рыбка получится очень вкусной, нежной и сочной. Таким способом можно готовить и филе рыбы, и рыбу с косточками.
Ингредиенты
  • Вам понадобится
  • География блюдаРусская
  • Основной ингредиентХек
  • Тип блюдаОбед
Приготовлениедо 10 минут
Шаг 1 из 7

Для приготовления рыбы, нам понадобятся продукты указанные в списке.

Фото приготовление рецепта: Хек в молочном соусе шаг №1
Шаг 2 из 7

Рыбу моем и разрезаем вдоль, удаляем косточки. Солим и перчим.

Фото приготовление рецепта: Хек в молочном соусе шаг №2
Шаг 3 из 7

Лук мелко нарезаем.

Фото приготовление рецепта: Хек в молочном соусе шаг №3
Шаг 4 из 7

Обжариваем рыбу на масле с одной стороны, переворачиваем. Высыпаем между рыбой лук.Жарим на маленьком огне до прозрачности лука.

Фото приготовление рецепта: Хек в молочном соусе шаг №4
Шаг 5 из 7

Молоко перемешиваем с мукой, чуть солим и заливаем ним рыбу. Помешиваем до загустения.

Фото приготовление рецепта: Хек в молочном соусе шаг №5
Шаг 6 из 7

Нежнейшая рыба готова!

Фото приготовление рецепта: Хек в молочном соусе шаг №6
Готово!

Мы подавали с рисом приготовленным со шпинатом. Приятного аппетита!

Фото приготовление рецепта: Хек в молочном соусе шаг №7
Оцените блюдо:
  • Плохо
  • Так себе
  • Нормально
  • Хорошо
  • Восхитительно
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!
Комментарии 8
Новый комментарий:
Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
Отличная рыбка!
14 марта 2017 22:09
Согласна! Спасибо!
15 марта 2017 11:26
Какая аппетитная рыба. smile
14 марта 2017 15:40
Спасибо, Наташа!
15 марта 2017 11:27
Как аппетитно. love
14 марта 2017 15:39
Спасибо! Нежно получается!
15 марта 2017 11:27
Конечно вкусно!
14 марта 2017 14:20
Спасибо, Зоенька!
15 марта 2017 11:28
ТОП 10 рецептов