Овощной мильфей с рыбой
Понравился 1 повару
Просмотрен 4575 раз
Овощи с рыбой.. вкусно и полезно !
Ингредиенты
- Баклажан 1 шт.
- Кабачок 1 шт.
- Помидоры 2 шт.
- Сладкий перец 1 шт.
- Филе рыбы ( у меня скумбрия) 3 шт.
- Оливковое масло 2 ст.л.
- Сок лимона и специи по вкусу
Приготовление20-30 минут
Шаг 1 из 4
Все овощи нарезать тонко.
Шаг 2 из 4
Филе рыбы полить оливковым маслом и соком лимона. Посолить и посыпть приправами по вкусу. Оставить минимум на 15 мин.
Рыбу готовим на сковороде по 2 мин. на каждой стороне.
Шаг 3 из 4
Обжарить в небольшом кол. растительного масла кружки кабачка и баклажана, полоски перца.
Готово!
Дальше сложить мильфей.. все слои по вкусу . Подавать очень вкусно со спагетти.
Приятного аппетита !
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 1
Шикарно выглядит!!!!
11 сентября 2012 22:28
Ответить
Овощной "рататуй" из овощей на гриле
Овощной "рататуй" из овощей на гриле. Хочу предложить вам приготовит ...
15.07.2017, 20:59
ihajse
Кабачки в томате
Один из вариантов заготовки кабачков в томате на зиму. Остренько и в ...
12.08.2014, 15:56
Тория
Кабачковые оладьи с творогом
Вкусные, нежные оладьи порадуют ваших родных на завтрак. Их можно по ...
26.06.2015, 21:39
asvetlanatur
Овощной суп-пюре на бульоне из индейки
В индюшином мясе большое количество белков,низкое содержание жиров и ...
14.12.2016, 11:26
Marina30
Кабачковая запеканка с мясом и рисом
Такая запеканка полноценное сытное второе блюдо, тут и мясо и гарнир ...
25.09.2013, 21:29
tanana
Закуска из кабачковых лепешек с грибами и сырным соусом
Закуска из кабачковых лепешек с грибами и сырным соусом. Собственно ...
15.11.2017, 22:45
lorik26
Запеканка картофельно-кабачковая
Данное блюдо можно приготовить хоть в духовке, хоть в мультиварке. Г ...
05.11.2016, 14:56
star-sky
Рулетики из кабачка с помидорами и сыром
Рулетики из кабачка с помидорами и сыром. Если у вас в холодильнике ...
25.10.2018, 20:16
ihajse
Закуска из кабачковых лепешек со свекольной начинкой
Закуска из кабачковых лепешек со свекольной начинкой. Для этого реце ...
13.04.2018, 15:11
lorik26
Суп молочно-кабачковый
Хочу предложить вкуснейший овощной суп из кабачков с молоком. Он нем ...
30.05.2017, 15:11
тамара агапитова