Хек с овощами на пару

Понравился 0 поварам Просмотрен 21648 раз
фото рецепта: Хек с овощами на пару
(4.56)
2027 рецептов
Средняя оценка рецепта
4.50
4 голоса
Рыба приготовленная в пароварке с овощами и твердым сыром. Вкусное диетическое блюдо.
Ингредиенты
  • Вам понадобится:
  • География блюда:Русская
  • Основной ингредиент:Хек
  • Тип блюда:Ужин
Приготовление10-20 минут
Шаг 1 из 6

Дно пароварки смазываем оливковым маслом. Кладем тонко порезанные лук и морковь.

Фото приготовление рецепта: Хек с овощами на пару шаг №1
Шаг 2 из 6

Филе хека нарезаем небольшими кусками и кладем в пароварку на овощи.

Фото приготовление рецепта: Хек с овощами на пару шаг №2
Шаг 3 из 6

Добавляем порезанный на кусочки болгарский перец и солим по вкусу. Закрываем пароварку и готовим 5 минут.

Фото приготовление рецепта: Хек с овощами на пару шаг №3
Шаг 4 из 6

Далее, добавляем брюссельскую капусту и готовим на пару еще минут 7. Если капуста крупная, ее можно разрезать пополам.

Фото приготовление рецепта: Хек с овощами на пару шаг №4
Шаг 5 из 6

Готовые овощи и рыбу перекладываем в порционные тарелки и посыпаем тертым сыром. Сыр должен оплавиться.

Фото приготовление рецепта: Хек с овощами на пару шаг №5
Готово!

Остается сбрызнуть рыбу с овощами оливковым маслом и подать к столу. Приятного аппетита.

Фото приготовление рецепта: Хек с овощами на пару шаг №6
Оцените блюдо:
  • Плохо
  • Так себе
  • Нормально
  • Хорошо
  • Восхитительно
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!
Комментариев пока нет
Новый комментарий:
Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
Похожие рецепты по ингредиентам