Полезный ролл из овсяных хлопьев и семечек с бананом
Понравился 1 повару
Просмотрен 3352 раз
Полезный ролл из овсяных хлопьев и семечек с бананом. Хочу поделиться с вами рецептом приготовления очень полезного десерта, достойная замена конфетам если стараетесь соблюдать правильное питание.
Ингредиенты
- Хлопья овсяные 4ст.л.
- Семечки тыквенные горсть
- Миндаль хлопья
- Орехи кедровые горсть
- Мед пчелиный 3 ст. л.
- Банан 1/2 шт.
- Курага 4 шт.
- Вам понадобится:
- География блюда:Русская
- Основной ингредиент:Хлопья овсяные
- Тип блюда:Обед
Приготовление20-30 минут
Шаг 1 из 8
Овсяные хлопья обжарить с тыквенными семечками и орешками. Можно изменять по своему вкусу орехи. По времени это 5 минут. Перемешивать.
Шаг 2 из 8
Нарезать курагу, переложить в блендер.
Шаг 3 из 8
Добавить обжаренные хлопья и орехи. Перебить.
Шаг 4 из 8
Добавить жидкий мед. Хорошо перемешать.
Шаг 5 из 8
Выложить начинку на бамбуковый коврик. Хорошо разровнять. Можно скалкой.
Шаг 6 из 8
Выложить банан.
Шаг 7 из 8
Завернуть в ролл с помощью бамбукового коврика.
Готово!
Нарезать на кусочки. Приятного аппетита.
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 4
Спасибо, Тома!
12 октября 2017 21:12
Ответить
Ириш, и вкусно, и полезно!
12 октября 2017 19:50
Ответить
Наталья, да, хлопья быстрого приготовления и обжаривать на сухой сковороде Обязательно приготовьте, это очень вкусно!
12 октября 2017 19:46
Ответить
Классный рецепт - сделаю! А хлопья быстрого приготовления нужны? И обжаривать их с орехами на сухой сковороде?
12 октября 2017 11:23
Ответить
Ленивый наполеон со сметанным кремом
Предлагаю вашему вниманию рецепт вкусного тортика на скорую руку. Го ...
07.01.2021, 18:53
Yulia.
Куриный салат с беконом в хлебных чашах
Можно готовить с простой подачей на салатных листьях или в таких вот ...
11.01.2014, 21:12
Апрель
Пирожки из слоёного теста с фаршем
Пирожки из слоёного теста с куриным фаршем. Получаются очень вкусные ...
21.03.2020, 21:21
YulyaMukuta
Пирог с камамбером и инжиром
Нежный о очень вкусный пирог к бокальчику вина. ...
09.09.2012, 13:29
Marina30
Треугольные слойки "Mama mia"
Надоевшие на завтрак бутерброды можно заменить очень ароматными слое ...
02.10.2014, 21:29
barska
Закуска из слоеного теста с сыром бри
Вкусные,тающие во рту закусочные бутончики. ...
31.03.2013, 15:51
Marina30
Слоёные конвертики с фруктовой начинкой
Слоёная выпечка - любимая в нашей семье. И сегодня мы печем конверти ...
24.09.2013, 09:43
Klimka
Слоеные пирожки с яблоками
Слоёные пирожки из готового слоёного теста можно приготовить с разны ...
27.08.2021, 13:26
Pearl
Слоеная палочка с кунжутом
Вкусные палочки с слоеного теста, хорошая замена хлебу. ...
26.04.2015, 10:59
ihajse
Пирог с консервированной горбушей и рисом
Когда за окном весь день дождь и очень не хочется выходить в магазин ...
05.04.2014, 15:19
tanana