Вход

Полезный ролл из овсяных хлопьев и семечек с бананом

Понравился 0 поварам Просмотрен 503 раз
фото рецепта: Полезный ролл из овсяных хлопьев и семечек с бананом
(4.39)
2935 рецептов
Средняя оценка рецепта
0 голосов
Полезный ролл из овсяных хлопьев и семечек с бананом. Хочу поделиться с вами рецептом приготовления очень полезного десерта, достойная замена конфетам если стараетесь соблюдать правильное питание.
Ингредиенты
Приготовление20-30 минут
Шаг 1 из 8

Овсяные хлопья обжарить с тыквенными семечками и орешками. Можно изменять по своему вкусу орехи. По времени это 5 минут. Перемешивать.

Фото приготовление рецепта: Полезный ролл из овсяных хлопьев и семечек с бананом шаг №1
Шаг 2 из 8

Нарезать курагу, переложить в блендер.

Фото приготовление рецепта: Полезный ролл из овсяных хлопьев и семечек с бананом шаг №2
Шаг 3 из 8

Добавить обжаренные хлопья и орехи. Перебить.

Фото приготовление рецепта: Полезный ролл из овсяных хлопьев и семечек с бананом шаг №3
Шаг 4 из 8

Добавить жидкий мед. Хорошо перемешать.

Фото приготовление рецепта: Полезный ролл из овсяных хлопьев и семечек с бананом шаг №4
Шаг 5 из 8

Выложить начинку на бамбуковый коврик. Хорошо разровнять. Можно скалкой.

Фото приготовление рецепта: Полезный ролл из овсяных хлопьев и семечек с бананом шаг №5
Шаг 6 из 8

Выложить банан.

Фото приготовление рецепта: Полезный ролл из овсяных хлопьев и семечек с бананом шаг №6
Шаг 7 из 8

Завернуть в ролл с помощью бамбукового коврика.

Фото приготовление рецепта: Полезный ролл из овсяных хлопьев и семечек с бананом шаг №7
Готово!

Нарезать на кусочки. Приятного аппетита.

Фото приготовление рецепта: Полезный ролл из овсяных хлопьев и семечек с бананом шаг №8
Оцените блюдо:
  • Плохо
  • Так себе
  • Нормально
  • Хорошо
  • Восхитительно
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!
Комментарии 4
Новый комментарий:
Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
Спасибо, Тома!
12 октября 2017 21:12
Ириш, и вкусно, и полезно!
12 октября 2017 19:50
Наталья, да, хлопья быстрого приготовления и обжаривать на сухой сковороде smile Обязательно приготовьте, это очень вкусно!
12 октября 2017 19:46
Классный рецепт - сделаю! А хлопья быстрого приготовления нужны? И обжаривать их с орехами на сухой сковороде?
12 октября 2017 11:23
ТОП 10 рецептов