Куриное филе с цветной капустой

Понравился 0 поварам Просмотрен 967 раз
фото рецепта: Куриное филе с цветной капустой
(4.65)
1167 рецептов
Средняя оценка рецепта
5.00
3 голоса
Куриное фили с цветной капустой и соевым соусом в азиатском стиле. Это невероятно вкусное блюдо. Мясо получается очень нежное, сочное и вкусное. Приготовьте, я уверена Вам понравится.
Ингредиенты
Приготовление30 мин.
Шаг 1 из 9

Куриное филе нарезать кубиками по 2-3 см.

Фото приготовление рецепта: Куриное филе с цветной капустой шаг №1
Шаг 2 из 9

Приготовить маринад. Смешать яичный белок и соевый соус. Добавить черный молотый перец.

Фото приготовление рецепта: Куриное филе с цветной капустой шаг №2
Шаг 3 из 9

Переложить куриное филе в маринад. Хорошо перемешать и оставить на 10-15 минут.

Фото приготовление рецепта: Куриное филе с цветной капустой шаг №3
Шаг 4 из 9

Цветную капусту (или брокколи) разобрать на соцветия и отварить в кипящей подсоленной воде, в течение 3-4 минут.

Фото приготовление рецепта: Куриное филе с цветной капустой шаг №4
Шаг 5 из 9

Затем кусочки куриного филе обвалять в крахмале.

Фото приготовление рецепта: Куриное филе с цветной капустой шаг №5
Шаг 6 из 9

Выложить его на разогретую сковороду с растительным маслом в один слой. Жарить куриное филе с двух сторон, до готовности. Затем выложить его на бумажное полотенце и обжарить оставшееся мясо.

Фото приготовление рецепта: Куриное филе с цветной капустой шаг №6
Шаг 7 из 9

На сухую сковороду выложить цветную капусту и обжаренное мясо. Добавить соевый соус Терияки и 1 ст.л воды. Постоянно помешивая готовить мясо 1-2 минуты.

Фото приготовление рецепта: Куриное филе с цветной капустой шаг №7
Шаг 8 из 9

Также добавить кунжут. Перемешать и можно подавать.

Фото приготовление рецепта: Куриное филе с цветной капустой шаг №8
Готово!

Приятного аппетита!

Фото приготовление рецепта: Куриное филе с цветной капустой шаг №9
Оцените блюдо:
  • Плохо
  • Так себе
  • Нормально
  • Хорошо
  • Восхитительно
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!
Комментарии 1
Новый комментарий:
Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
Очень вкусное блюдо!
29 января 2022 12:52
Похожие рецепты по ингредиентам