Вход

Овес с овощами на завтрак

Понравился 0 поварам Просмотрен 360 раз
фото рецепта: Овес с овощами на завтрак
(4.17)
5674 рецепта
Средняя оценка рецепта
0 голосов
Овес с овощами на завтрак. Это отличная идея для завтрака из цельного зерна овса и жареных овощей. А дополнит такое блюдо яйцо - глазунья. Все просто, полезно и вкусно.
Ингредиенты
  • Вам понадобится
  • География блюдаРусская
  • Основной ингредиентОвес
  • Тип блюдаОбед
Приготовление10-20 минут
Шаг 1 из 6

Овес нужно замочить в холодной воде на ночь. Утром слить воду и ополоснуть зерно. Залить чистой водой и варить до готовности в подсоленной воде. Готовый овес высыпать на ситечко, пусть стечет лишняя жидкость.

Фото приготовление рецепта: Овес с овощами на завтрак шаг №1
Шаг 2 из 6

Нарезать овощи толстой соломкой.

Фото приготовление рецепта: Овес с овощами на завтрак шаг №2
Шаг 3 из 6

Жарим сначала баклажан, кабачок, лук минуты три.

Фото приготовление рецепта: Овес с овощами на завтрак шаг №3
Шаг 4 из 6

Теперь высыпать тыкву, перец и листья сельдерея - нарезать. Жарим еще пару минут, влить соевый соус, посолить, поперчить.

Фото приготовление рецепта: Овес с овощами на завтрак шаг №4
Шаг 5 из 6

Если овес уже остыл, тогда можно подогреть его на сливочном масле и пожарить рядом яйцо.

Фото приготовление рецепта: Овес с овощами на завтрак шаг №5
Готово!

Собрать все ингредиенты на блюдо и сразу подавать.

Фото приготовление рецепта: Овес с овощами на завтрак шаг №6
Оцените блюдо:
  • Плохо
  • Так себе
  • Нормально
  • Хорошо
  • Восхитительно
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!
Комментариев пока нет
Новый комментарий:
Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
Похожие рецепты по ингредиентам