Морковный салат с яблоками, сухофруктами и овсяными хлопьями
Понравился 1 повару
Просмотрен 5648 раз
Полезный и очень вкусный завтрак.
Ингредиенты
- Морковь 2 шт
- Яблоко 1 шт
- Овсяные хлопья (смесь с льняным семенем) 3 ст.л.
- Чернослив, курага, изюм 10 шт
- Йогурт натуральный 100 мл
- Мёд 1 ч.л.
- Лимонный сок 1 ст.л.
- Орехи грецкие 4 шт
Приготовление10-20 минут
Шаг 1 из 6
Сухофрукты залить кипятком на несколько минут.
Шаг 2 из 6
Затем этой же водой из под сухофруктов залить хлопья для набухания, а сухофрукты измельчить.
Шаг 3 из 6
Очистить яблоко и морковь
Шаг 4 из 6
Натереть их на тёрке и полить лимонным соком.
Шаг 5 из 6
Смешать все ингредиенты салата ,полить натуральным йогуртом и мёдом.
Готово!
Можно подавать с орехами.
Здоровья и прекрасного начала дня!
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментариев пока нет