Запечённое овощное рагу с курином филе
Понравился 0 поварам
Просмотрен 2416 раз
Овощное рагу с мясом - это полезное и вкусное блюдо. Чтобы сделать его ещё и максимально низкокалорийным, предлагаю запечь овощи с мясом в рукаве без добавления масла.
Ингредиенты
- Филе куриное 300-350 гр
- Кабачок 1 шт.
- Помидор 1-2 шт.
- Лук репчатый 1 шт.
- Чеснок 1 шт.
- Соль По вкусу
- Перец черный По вкусу
- Паприка По вкусу
- Перец душистый 7-8 шт.
- Лавровый лист 2 шт.
- Вам понадобится:
- География блюда:Русская
- Основной ингредиент:Филе куриное
- Тип блюда:Ужин
Приготовление45 мин.
Шаг 1 из 9
Куриное филе режем кусочками средней величины.
Шаг 2 из 9
Кабачок нарезаем крупными кусочками.
Шаг 3 из 9
Лук нарезаем полукольцами, чеснок кружочками.
Шаг 4 из 9
Помидор нарезаем крупными дольками.
Шаг 5 из 9
Соединяем мясо с овощами. Добавляем соль, черный молотый перец, паприку, лавровый лист и душистый перец горошком.
Шаг 6 из 9
Тщательно все перемешиваем.
Шаг 7 из 9
Перекладываём все в рукав для запекания и завязываем края.
Шаг 8 из 9
Запекаём в разогретой до 200 градусов духовке около 30 минут.
Готово!
Приятного аппетита!
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 3
Вкусный рецепт)
4 ноября 2020 19:06
Ответить
Замечательный рецепт!
3 ноября 2020 16:09
Ответить
Отличный вариант вкусного и полезного рагу.
3 ноября 2020 11:18
Ответить
Куриные голени в кефире с карри
Куриные голени, как и любые части курицы, часто маринуют в кисломоло ...
28.05.2016, 18:32
OdryParker
Куриные голени с картошкой в духовке
Существует множество рецептов приготовления курицы, и у каждого есть ...
19.12.2013, 11:02
Ursula1
Куриные голени с грибами и помидорами
Голени с грибами и помидорами тушатся сливочном соусе. Это блюдо по ...
04.07.2015, 08:48
AnnaLina
Голени с овощами
Голени и овощи со сливками, это очень вкусно. ...
06.03.2015, 20:02
тамара агапитова
Чахохбили из куриных голеней
Мой вариант замечательного грузинского блюда ...
12.12.2011, 22:51
naumovec
Куриные ножки с соевым соусом и апельсинами
Это блюдо из курицы для тех, кто любит сладковатые нотки в вторых бл ...
09.04.2018, 10:38
uliay
Куриные ножки в овощном соусе.
Нежные куриные голени в овощном соусе. Очень вкусно. ...
14.08.2012, 22:51
mysj19
Пикантные куриные ножки
Мясо предварительно маринуется, затем запекается в духовке. ...
30.03.2013, 18:55
Julcha
Куриные ножки в пикантном соусе
Всеми любимые жаренные куриные голени в ярком, остром томатном соусе ...
12.02.2014, 16:27
Oduvanchik
Куриные голени запечённые с луком
Предлагаю запечь куриные голени в рукаве вместе с луком. Получается ...
13.04.2021, 13:50
Yulia.