Вход

Диетическое рагу без картофеля и жира

Понравился 0 поварам Просмотрен 5472 раз
фото рецепта: Диетическое рагу без картофеля и жира
(4.53)
1789 рецептов
Средняя оценка рецепта
0 голосов
Такое рагу полностью диетическое. Готовится без грамма жира и картофеля. Картофель полезный овощ, но легкоусвояемый, откуда и лишние калории. Сегодня я приготовила вкусное, полезное и легкое блюдо. Идеально для детского питания и диетического. Смотрите.
Ингредиенты
Приготовление30-60 минут
Шаг 1 из 9

Все овощи вымыть. На фото присутствуем масло оливковое, простите, это механически, в рагу его нет.

Фото приготовление рецепта: Диетическое рагу без картофеля и жира шаг №1
Шаг 2 из 9

Кабачок порежьте не крупными кубиками.

Фото приготовление рецепта: Диетическое рагу без картофеля и жира шаг №2
Шаг 3 из 9

Шинкуйте капусту.

Фото приготовление рецепта: Диетическое рагу без картофеля и жира шаг №3
Шаг 4 из 9

Подготовьте лук, морковь и чеснок.

Фото приготовление рецепта: Диетическое рагу без картофеля и жира шаг №4
Шаг 5 из 9

Томатную пасту разведите с водой и солью.

Фото приготовление рецепта: Диетическое рагу без картофеля и жира шаг №5
Шаг 6 из 9

Все подготовленные овощи сложите в кастрюлю. Можно поперчить.

Фото приготовление рецепта: Диетическое рагу без картофеля и жира шаг №6
Шаг 7 из 9

Добавляем томат, перемешиваем. Закрываем крышку. Выбираем режим и стартуем. Время 30-35 минут. По поводу режима хочу сказать, что на "тушении" не нравится готовить, это слишком долго. А вот на режиме "суп" идеально получается.

Фото приготовление рецепта: Диетическое рагу без картофеля и жира шаг №7
Шаг 8 из 9

Рагу готово!

Фото приготовление рецепта: Диетическое рагу без картофеля и жира шаг №8
Готово!

Подавайте с зеленью.

Фото приготовление рецепта: Диетическое рагу без картофеля и жира шаг №9
Оцените блюдо:
  • Плохо
  • Так себе
  • Нормально
  • Хорошо
  • Восхитительно
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!
Комментарии 2
Новый комментарий:
Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
С удовольствием поела бы такое лёгкое рагу, а вот мои хотят МЯСО! вкусно!
17 июля 2015 09:43
спасибо Томочка, а я отрываюсь на овощах пока лето))
27 июля 2015 09:53
Похожие рецепты по ингредиентам