Хек с овощами

Понравился 1 повару Просмотрен 3490 раз
фото рецепта: Хек с овощами
(4.64)
2845 рецептов
Средняя оценка рецепта
0 голосов
Вкусное, сытное и полезное блюдо.
Ингредиенты
Приготовление30-60 минут
Шаг 1 из 5

Филе хека обжарить на растительном масле с 2х сторон, затем потушить 10 минут.

Фото приготовление рецепта: Хек с овощами шаг №1
Шаг 2 из 5

В это время отдельно обжарить лук, затем добавить морковь,

Фото приготовление рецепта: Хек с овощами шаг №2
Шаг 3 из 5

каперсы

Фото приготовление рецепта: Хек с овощами шаг №3
Шаг 4 из 5

и томатную пасту. Влить немного воды, перемешать, тушить 5-7 минут.

Фото приготовление рецепта: Хек с овощами шаг №4
Готово!

Затем овощи вложить сверху на обжаренную рыбу. Тушить еще 5-7 минут до готовности.

Фото приготовление рецепта: Хек с овощами шаг №5
Оцените блюдо:
  • Плохо
  • Так себе
  • Нормально
  • Хорошо
  • Восхитительно
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!
Комментариев пока нет
Новый комментарий:
Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
Похожие рецепты по ингредиентам