Добавить или исключить ингредиенты
    Кухня и способ приготовления

    Филе хека с овощами на пару

    Понравился 1 повару Просмотрен 12996 раз
    фото рецепта: Филе хека с овощами на пару
    1150 рецептов
    Средняя оценка рецепта
    0 голосов
    Филе хека с овощами на пару получается очень вкусным, нежным и ароматным, не смотря на простоту приготовления. Блюда, приготовленные на пару очень полезны, диетичны и теперь я уверена на все 100%, что безумно вкусны. Хек - рыбка суховатая, но приготовленная таким способом, получается нежная и сочная. Я готовила рыбу в мультиварке.
    Ингредиенты
    • Вам понадобится:
    • География блюда:Русская
    • Основной ингредиент:Хек
    • Тип блюда:Ужин
    Приготовление20-30 минут
    Шаг 1 из 4

    Филе хека разморозить (если замороженное), посолить, поперчить, посыпать кориандром.

    Фото приготовление рецепта: Филе хека с овощами на пару шаг №1
    Шаг 2 из 4

    Чашу для готовки на пару застелить фольгой, сложенной вдвое. Лук и морковь порезать кусочками и выложить в чашу, влить растительное масло.

    Фото приготовление рецепта: Филе хека с овощами на пару шаг №2
    Шаг 3 из 4

    Сверху поместить филе хека, между ним - дольки свежего помидора. Выставить режим "на пару" на 30 минут. Готовую рыбку подать с гарниром на ваше усмотрение.

    Фото приготовление рецепта: Филе хека с овощами на пару шаг №3
    Готово!

    Приятного аппетита!

    Фото приготовление рецепта: Филе хека с овощами на пару шаг №4
    Оцените блюдо:
    • Плохо
    • Так себе
    • Нормально
    • Хорошо
    • Восхитительно
    Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!
    Комментарии 1
    Новый комментарий:
    Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
    тамара агапитова
    И вкусно, и полезно!
    9 августа 2017 21:44
    Ответить
    Похожие рецепты по ингредиентам