Хек с овощами запеченный в пергаменте, в микроволновке
Понравился 0 поварам
Просмотрен 7472 раз
Рыба в микроволновке в пергаменте, с луком и морковью вкуснотища Самый большой бонус приготовления в том, что получается супер вкусное блюдо при колоссальной экономии времени. Очень важно правильно выставить время приготовления. У всех микроволновки абсолютно по разному настроены, потому время приготовления от это сильно зависит, но думаю минут 10-15 точно будет достаточно.
Ингредиенты
- Хек 2 шт.
- Лук репчатый 3 шт.
- Морковь 3 шт.
- Сок лимонный по вкусу
- Масло растительное 2 ст. л.
- Перец болгарский 150 г
- Соль по вкусу
- Перец черный по вкусу
- Специи 1 ст. л.
Приготовление20 мин.
Шаг 1 из 9
Для приготовления блюда нам понадобятся продукты. указанные в списке.
Шаг 2 из 9
Лук мелко нарезаем, морковь соломкой.
Шаг 3 из 9
Перец нарезаем на небольшие кусочки.
Шаг 4 из 9
Лук и морковь пассеруем 4-5 минут, добавляем болгарский перец и пассеруем ещё несколько минут вместе.
Шаг 5 из 9
Пергамент складываем в 4 слоя. На пергамент половину пассерованных овощей.
Шаг 6 из 9
Рыбу разрезаем на кусочки, солим, перчим и выкладываем на овощи.
Шаг 7 из 9
Сверху оставшиеся овощи.
Шаг 8 из 9
Пергамент заворачиваем конфеткой и отправляем в духовку. на 10-15 минут, в зависимости мощности вашей микроволновки. У нас мощность 900 Вт
Готово!
Сочная рыба с овощами готова! Приятного аппетита!
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 1
Аппетитная рыбка!
7 марта 2018 22:53
Ответить
Скумбрия фаршированная луком, морковью и сыром
Скумбрия фаршированная луком, морковью и сыром. В моей семье все оче ...
23.09.2017, 21:41
ihajse
Запечённая скумбрия в духовке
Для любителей рыбы и рыбных блюд, хочу предложить рецепт запеченой с ...
06.09.2021, 05:19
the_dream
Скумбрия томленная с морковью
Если вам нравится скумбрия, то советую ее приготовить вот по этому р ...
10.07.2020, 14:39
Nadin 05
Салат со скумбрией и крабовыми палочками
Предлагаю вам вариант легкого салата с насыщенным вкусом. Отлично по ...
08.03.2019, 18:35
tanana
Скумбрия копченая в шубе
Готовим праздничный салат с копчёной скумбрией. Это вариант рыбного ...
23.04.2021, 13:33
Pearl
Скумбрия запеченная в духовке
Сегодня я приготовила запеченную скумбрию в духовке, обычно я ее про ...
20.09.2018, 11:09
lula85
Скумбрия запечённая с помидором и луком
Скумбрия с помидором и луком запечённая в духовке - это очень вкусно ...
29.06.2020, 11:44
YulyaMukuta
Скумбрия запечённая в духовке
Хочу поделиться с Вами рецептом запечённой скумбрия с паприкой и кор ...
16.05.2021, 20:46
YulyaMukuta
Салат "Кольцо"
Очень вкусный, сытный и красивый салатик как к будничному, так и пра ...
18.06.2013, 12:27
Klimka
Скумбрия соленая
Способов засолки скумбрии в домашних условиях очень много. Я хочу пр ...
26.02.2016, 18:56
Zoya7