Хек с овощами запеченный в пергаменте, в микроволновке
Понравился 0 поварам
Просмотрен 8224 раз

Рыба в микроволновке в пергаменте, с луком и морковью вкуснотища Самый большой бонус приготовления в том, что получается супер вкусное блюдо при колоссальной экономии времени. Очень важно правильно выставить время приготовления. У всех микроволновки абсолютно по разному настроены, потому время приготовления от это сильно зависит, но думаю минут 10-15 точно будет достаточно.
Ингредиенты
- Хек 2 шт.
- Лук репчатый 3 шт.
- Морковь 3 шт.
- Сок лимонный по вкусу
- Масло растительное 2 ст. л.
- Перец болгарский 150 г
- Соль по вкусу
- Перец черный по вкусу
- Специи 1 ст. л.
Приготовление20 мин.
Шаг 1 из 9
Для приготовления блюда нам понадобятся продукты. указанные в списке.

Шаг 2 из 9
Лук мелко нарезаем, морковь соломкой.

Шаг 3 из 9
Перец нарезаем на небольшие кусочки.

Шаг 4 из 9
Лук и морковь пассеруем 4-5 минут, добавляем болгарский перец и пассеруем ещё несколько минут вместе.

Шаг 5 из 9
Пергамент складываем в 4 слоя. На пергамент половину пассерованных овощей.

Шаг 6 из 9
Рыбу разрезаем на кусочки, солим, перчим и выкладываем на овощи.

Шаг 7 из 9
Сверху оставшиеся овощи.

Шаг 8 из 9
Пергамент заворачиваем конфеткой и отправляем в духовку. на 10-15 минут, в зависимости мощности вашей микроволновки. У нас мощность 900 Вт

Готово!
Сочная рыба с овощами готова! Приятного аппетита!

- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 1
Аппетитная рыбка!
7 марта 2018 22:53
Ответить
Запечённая с молоком рыба в мультиварке с давлением
Результат понравится всем любителям рыбных блюд, а хозяйки оценят пр ...
20.10.2016, 17:07
Senata
Рулет из толстолобика
Рулет из толстолобика - вкусное, сытное, диетическое блюдо. Чтобы ру ...
25.01.2017, 19:17
Nadin 05
Жаренный толстолобик с лимоном
Жаренный толстолобик с лимоном очень вкусная и нежная рыба, в которо ...
06.07.2018, 14:54
Ира Ли
Толстолобик с овощами
Рыбка очень вкусная, а сочетании с овощами и того лучше. ...
30.11.2014, 00:02
Лара
Рыбное заливное с украшением "Лебеди"
Хочу показать вам как красиво можно оформить рыбное заливное.Таким о ...
25.12.2012, 01:58
lakshmi
Толстолобик глазированный
Такая рыба послужит украшением любого стола. Двойная глазировка дела ...
04.10.2014, 00:08
тамара агапитова
Маринованный толстолобик
Сегодня приготовила вкусную маринованную рыбку, это толстолобик. Гот ...
25.03.2016, 21:20
ihajse
Суп рыбный из толстолоба
Толстолоб достаточно жирная и вкусная рыба, которая отлично подходит ...
27.08.2020, 11:38
Pearl
Толстолобик жареный
Толстолобик - недорогая и очень полезная рыба. Эту рыбку многие обхо ...
31.08.2013, 23:50
Елена Калинина
Толстолобик запеченный в рукаве
Толстолобик запеченный в рукаве. Для этого блюда я всегда беру толст ...
22.01.2017, 18:28
Nadin 05