Хек в горчичном маринаде на морковной подушке
Понравился 0 поварам
Просмотрен 3109 раз

Легкое, вкусное, очень ароматное блюдо — хек в горчичном маринаде, запеченный на морковной подушке. Такую рыбу можно подать на ужин с любым гарниром: картофельным пюре, рисом или макаронами.
Ингредиенты
- Хек 3 шт
- Соль морская По вкусу
- Перец черный По вкусу
- Масло оливковое 2 ст.л.
- Горчица 2 ч.л.
- Морковь 1 шт
Приготовление40 мин.
Шаг 1 из 8
Рыбу промыть, очистить от чешуи, посолить, поперчить.

Шаг 2 из 8
Залить рыбу оливковым маслом.

Шаг 3 из 8
Добавить горчицу.

Шаг 4 из 8
Рыбу хорошенько обмазать маринадом и нарезать крупными кусками.

Шаг 5 из 8
Морковь натереть на терке и выложить в форму для запекания.

Шаг 6 из 8
Сверху выложить рыбу.

Шаг 7 из 8
Запечь рыбу в духовке при температуре 200 градусов около 30 минут.

Готово!
Подать хек к столу с любым гарниром.

- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 2
Полезная и питательная рыбка))
24 мая 2020 13:03
Ответить
Да, спасибо)
24 мая 2020 13:20
Ответить
Маринованная рыба карась
Маринованная рыба карась – отличное блюдо ...
15.04.2015, 19:00
Ksenia 29
Запеченные караси под овощами
Всем любителям рыбы посвящается.Карась хоть и костлявая рыба,но мясо ...
15.12.2015, 20:06
Вьюга
Карась запеченный в духовке
Достаточно интересный рецепт приготовления речной рыбы. Запекается в ...
04.06.2015, 00:07
Oduvanchik
Жареные кусочки карася в кунжутной панировке
Жареные кусочки карася в кунжутной панировке. Карась - это простая р ...
23.11.2017, 13:47
ihajse
Рыба на пару в мультиварке
Полезная рыба приготовленная на пару в мультиварке, все быстро, прос ...
18.05.2015, 12:10
Тория
Суп с карасём
Простой суп, можно назвать его диетическим. Конечно карась не та рыб ...
15.03.2015, 21:34
тамара агапитова
Караси запеченные под сырной шубой
Карась - вкусная и бюджетная рыба, которая придется по вкусу сей сем ...
22.03.2017, 20:53
OdryParker
Карась с чесноком, жареный
Карась отличная речная рыба со сладковатым вкусом, но довольно кости ...
10.11.2016, 19:08
тамара агапитова
Карась запеченный в духовке
Карась вкусная речная рыба со сладковатым, нежным мясом. Он превосхо ...
09.11.2016, 11:13
тамара агапитова
Караси запеченные с грибами
Вкусный карась с нежным сладким мясом и овощами, это вкусно. ...
16.04.2015, 21:15
тамара агапитова