Хек в томате с луком
Понравился 0 поварам
Просмотрен 3842 раз

Хек в томате с луком по рецепту получается очень вкусным. Подавать его можно на обед или ужин вместе с любимым гарниром и овощами. Также стоит отметить, что эта рыбка хороша как в горячем, так и в холодном виде. Попробуйте обязательно!
Ингредиенты
- Хек 1 кг.
- Лук репчатый 150-200 гр
- Томатная паста 2 ст. л.
- Вода 400 мл.
- Соль По вкусу
- Перец черный По вкусу
- Приправа для рыбы По вкусу
- Масло оливковое 2-3 ст. л.
- Мука цельнозерновая 2-3 ст. л.
Приготовление1 ч. 0 мин.
Шаг 1 из 9
Рыбу посыпаём солью, черным молотым перцем и приправой для рыбы. Хорошенько все перемешиваем.

Шаг 2 из 9
Обваливаем каждую рыбку в муке.

Шаг 3 из 9
Обжариваем на смазанной оливковым маслом сковороде с двух сторон по 3-5 минут.

Шаг 4 из 9
Лук нарезаем полукольцами.

Шаг 5 из 9
Обжариваем лук на разогретом оливковом масле с добавлением соли.

Шаг 6 из 9
Добавляем томатную пасту.

Шаг 7 из 9
Вливаём воду и хорошенько перемешиваем.

Шаг 8 из 9
Выкладываем в томат рыбку и тушим на минимальном огне около 15 минут до готовности.

Готово!
Приятного аппетита!

- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 4
Аппетитная и сочная рыбка в таком соусе))
15 июля 2021 11:01
Ответить
На ужин рыбка самая полезная!
13 июля 2021 11:12
Ответить
Очень вкусная рыбка!
12 июля 2021 23:34
Ответить
Отличная рыбка!
12 июля 2021 21:11
Ответить
Жареные бычки
Вкусная хрустящая жаренная рыба.
31.03.2015, 22:02
AnnaLina
Рыба в банке
Приготовьте рыбу в банке и вы не пожалеете. ...
30.11.2014, 17:10
GLAVBYX
Котлеты из язя с соленым огурцом
Котлеты из рыбы легкое и вкусное блюдо,которое можно подать с чем уг ...
27.12.2015, 21:40
Вьюга
Рыбная запеканка с рисом.
Готовится быстро, никаких сложностей не нужно, все гениально просто. ...
12.03.2012, 18:39
limpopo
Кижуч, запеченный в майонезном соусе на лаваше
Представляю Вашему вниманию блюдо из рыбы кижуч, запеченной в майоне ...
01.03.2019, 19:29
ОльгаЧ
Запеченный гренадёр с моцареллой
По этому рецепту можно готовить любую рыбу морскую, речную, маленьку ...
09.11.2017, 21:00
тамара агапитова
Котлеты из бычков с манной крупой
Хочу поделиться с вами вкусным и дешевым рецептом рыбных котлет из б ...
22.10.2015, 18:10
HelgaZ
Фаршированный сибас
Такую рыбу готовила на новогодние праздники. Сибас сама по себе очен ...
15.01.2019, 23:52
ihajse
Рыба в "сумасшедшей воде"
Рыба в сумасшедшей воде итальянское блюдо. По сути это рыбка,тушенна ...
15.02.2017, 09:47
Вьюга
Котлеты из речной рыбы
Блюда из речной рыбы вкусны и при этом достаточно бюджетны. Но обычн ...
23.11.2016, 02:02
OdryParker