Тунец жареный в кунжуте

Понравился 1 повару Просмотрен 7259 раз
фото рецепта: Тунец жареный в кунжуте
1 рецепт
Средняя оценка рецепта
0 голосов
Тунец не только полезная, но и вкусная рыба. Он полезен для кожи и слизистых оболочек, нервной и пищеварительных систем, регулирует сахар в крови и проявляет антиоксидантные свойства
Ингредиенты
  • Вам понадобится:
  • География блюда:Русская
  • Основной ингредиент:Тунец
  • Тип блюда:Обед
Приготовление20-30 минут
Шаг 1 из 5

Тушку тунца помыть и обсушить бумажным полотенцем.

Фото приготовление рецепта: Тунец жареный в кунжуте шаг №1
Шаг 2 из 5

Разрезать на порционные куски толщиной 2 сантиметра.посолить, поперчить и сбрызнуть соком лимона.Поставить в холодильник на 0,5 часа мариноваться.

Фото приготовление рецепта: Тунец жареный в кунжуте шаг №2
Шаг 3 из 5

В одной тарелке взбить яйцо, а во вторую насыпать кунжут.

Фото приготовление рецепта: Тунец жареный в кунжуте шаг №3
Шаг 4 из 5

Рыбу обмакивать сначала в яйцо, а затем в кунжут и жарить на разогретой сковороде, сначала со стороны кожи, потом с обратной. Огонь должен быть достаточно сильным. Следите чтобы из рыбы не вытекал сок и она не осталась сухой. Жарить по 3 минуты с каждой стороны.

Фото приготовление рецепта: Тунец жареный в кунжуте шаг №4
Готово!

К такой рыбе отлично подойдёт гарнир из риса.

Фото приготовление рецепта: Тунец жареный в кунжуте шаг №5
Оцените блюдо:
  • Плохо
  • Так себе
  • Нормально
  • Хорошо
  • Восхитительно
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!
Комментарии 4
Новый комментарий:
Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
Замечательный рецепт! Вкусно и полезно)) winked
12 ноября 2014 10:54
Какая прелесть!
24 июля 2013 23:32
Спасибо!
10 июня 2013 15:29
какая вкусняшка отличная love
9 июня 2013 22:13
Похожие рецепты по ингредиентам