Простое в приготовлении, вкусное и полезное блюдо, прекрасный вариант для тех, кто следит за своим здоровьем и предпочитает более диетическую пищу. Это блюдо можно приготовить к ужину или обеду.
К фаршу добавить порей и тертую белокочанную капусту ( 3 ст.л.).
Шаг 3 из 9
Затем овсяные хлопья, яйцо, соль и перец.
Шаг 4 из 9
Перемешать.
Шаг 5 из 9
Сформировать 6 тефтелек.
Шаг 6 из 9
В пароварку налить воду.Решетку пароварки смазать растительным маслом, выложить тефтельки
Шаг 7 из 9
Накрыть крышкой. И поставить в микроволновую печь. Готовить в режиме "Фитнесс" 10 минут. В общем-то готовить на пару можете и в мультиварке, и в пароварке, и просто в металлическом дуршлаге, установленном на кастрюлю с водой.
Шаг 8 из 9
Тефтельки готовы!
Готово!
Приятного аппетита и доброго здоровья!
Оцените блюдо:
Плохо
Так себе
Нормально
Хорошо
Восхитительно
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!
