Вход

Паровые куриные тефтели с овсяными хлопьями

Понравился 1 повару Просмотрен 547 раз
фото рецепта: Паровые куриные тефтели с овсяными хлопьями
(4.20)
107 рецептов
Средняя оценка рецепта
0 голосов
Простое в приготовлении, вкусное и полезное блюдо, прекрасный вариант для тех, кто следит за своим здоровьем и предпочитает более диетическую пищу. Это блюдо можно приготовить к ужину или обеду.
Ингредиенты
Приготовление20-30 минут
Шаг 1 из 9

Стебель порея мелко порезать.

Фото приготовление рецепта: Паровые куриные тефтели с овсяными хлопьями шаг №1
Шаг 2 из 9

К фаршу добавить порей и тертую белокочанную капусту ( 3 ст.л.).

Фото приготовление рецепта: Паровые куриные тефтели с овсяными хлопьями шаг №2
Шаг 3 из 9

Затем овсяные хлопья, яйцо, соль и перец.

Фото приготовление рецепта: Паровые куриные тефтели с овсяными хлопьями шаг №3
Шаг 4 из 9

Перемешать.

Фото приготовление рецепта: Паровые куриные тефтели с овсяными хлопьями шаг №4
Шаг 5 из 9

Сформировать 6 тефтелек.

Фото приготовление рецепта: Паровые куриные тефтели с овсяными хлопьями шаг №5
Шаг 6 из 9

В пароварку налить воду.Решетку пароварки смазать растительным маслом, выложить тефтельки

Фото приготовление рецепта: Паровые куриные тефтели с овсяными хлопьями шаг №6
Шаг 7 из 9

Накрыть крышкой. И поставить в микроволновую печь. Готовить в режиме "Фитнесс" 10 минут. В общем-то готовить на пару можете и в мультиварке, и в пароварке, и просто в металлическом дуршлаге, установленном на кастрюлю с водой.

Фото приготовление рецепта: Паровые куриные тефтели с овсяными хлопьями шаг №7
Шаг 8 из 9

Тефтельки готовы!

Фото приготовление рецепта: Паровые куриные тефтели с овсяными хлопьями шаг №8
Готово!

Приятного аппетита и доброго здоровья!

Фото приготовление рецепта: Паровые куриные тефтели с овсяными хлопьями шаг №9
Оцените блюдо:
  • Плохо
  • Так себе
  • Нормально
  • Хорошо
  • Восхитительно
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!
Комментариев пока нет
Новый комментарий:
Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
Похожие рецепты по ингредиентам