Запеканка из брокколи и цветной капусты

Понравился 0 поварам Просмотрен 276 раз
фото рецепта: Запеканка из брокколи и цветной капусты
(4.81)
453 рецепта
Средняя оценка рецепта
5.00
4 голоса
Предлагаю приготовить к ужину вкусную и полезную запеканку из цветной капусты и брокколи с твердым сыром. Это блюдо получается сытным с минимальным количеством каллорий.
Ингредиенты
Приготовление1 ч. 0 мин.
Шаг 1 из 8

Цветную капусту и брокколи отвариваем в подсоленной воде в течении 5 минут.

Фото приготовление рецепта: Запеканка из брокколи и цветной капусты шаг №1
Шаг 2 из 8

Яйца соединяем с молоком, сметаной, солью и черным молотым перцем.

Фото приготовление рецепта: Запеканка из брокколи и цветной капусты шаг №2
Шаг 3 из 8

Взбиваем миксером до однородной консистенции.

Фото приготовление рецепта: Запеканка из брокколи и цветной капусты шаг №3
Шаг 4 из 8

Добавляем натёртый на крупной тёрке твердый сыр и перемешиваем.

Фото приготовление рецепта: Запеканка из брокколи и цветной капусты шаг №4
Шаг 5 из 8

Форму для выпечки смазываём растительным маслом и выкладываем в неё отваренные овощи.

Фото приготовление рецепта: Запеканка из брокколи и цветной капусты шаг №5
Шаг 6 из 8

Заливаем яично-сырной смесью.

Фото приготовление рецепта: Запеканка из брокколи и цветной капусты шаг №6
Шаг 7 из 8

Выпекаём в разогретой до 180 градусов духовке около 40 минут до готовности.

Фото приготовление рецепта: Запеканка из брокколи и цветной капусты шаг №7
Готово!

Приятного аппетита!

Фото приготовление рецепта: Запеканка из брокколи и цветной капусты шаг №8
Оцените блюдо:
  • Плохо
  • Так себе
  • Нормально
  • Хорошо
  • Восхитительно
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!
Комментарии 4
Новый комментарий:
Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
Люблю такие запеканки!
11 ноября 2020 20:25
Вкусная и полезная запеканка!
11 ноября 2020 13:35
Это объедение!
10 ноября 2020 22:55
Вкусная запеканка)
10 ноября 2020 21:57
Похожие рецепты по ингредиентам