Овощная запеканка

Понравился 2 поварам Просмотрен 5656 раз
фото рецепта: Овощная запеканка
1150 рецептов
Средняя оценка рецепта
0 голосов
Легкое и очень полезное овощное блюдо. Особенно придется по вкусу дамам, следящим за своей фигурой.
Ингредиенты
Приготовление30-60 минут
Шаг 1 из 6

Морковь очистить и бланшировать в подсоленной воде 4 минуты. Добавить цветную капусту, разобранную на соцветия и готовить еще 4 минуты.

Фото приготовление рецепта: Овощная запеканка шаг №1
Шаг 2 из 6

Бланшированные овощи откинуть на дуршлаг, затем мелко нарезать вместе с фасолью (или добавить горошек).

Фото приготовление рецепта: Овощная запеканка шаг №2
Шаг 3 из 6

Белки отделить от желтков и взбить с щепоткой соли в крепкую пену. В другой посуде взбить желтки, поперчить и посолить, добавить мускатный орех. Залить овощи желтковой массой, добавить муку.

Фото приготовление рецепта: Овощная запеканка шаг №3
Шаг 4 из 6

Добавить 2/3 тертого сыра и перемешать.

Фото приготовление рецепта: Овощная запеканка шаг №4
Шаг 5 из 6

Теперь аккуратно подмешать взбитые белки.

Фото приготовление рецепта: Овощная запеканка шаг №5
Готово!

Духовку нагреть до 180 градусов. Подготовленную массу выложить в форму, смазанную маслом и посыпанную панировочными сухарями. Посыпать оставшимся тертым сыром и запекать 40-45 минут. Подавать можно как в горячем, так и в холодном виде со сметаной или любимым соусом.
Приятного аппетита!

Фото приготовление рецепта: Овощная запеканка шаг №6
Оцените блюдо:
  • Плохо
  • Так себе
  • Нормально
  • Хорошо
  • Восхитительно
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!
Комментарии 2
Новый комментарий:
Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
Солнечная, красивая запеканка!
29 апреля 2013 11:45
красиво и вкусно smile
28 апреля 2013 16:25
Похожие рецепты по ингредиентам