Хек с луком и йогуртом запеченный в духовке
Понравился 0 поварам
Просмотрен 11200 раз

Хек запечем в духовке вместе с овощным ассорти. Чтобы печеный хек получился мягче и сочнее, перед запеканием, покроем его натуральным йогуртом. Рыба вкусная и полезная рецепт не требующий много времени на подготовку.
Ингредиенты
- Хек 3 шт.
- Лук репчатый 1 шт.
- Соль по вкусу
- Перец черный по вкусу
- Йогурт натуральный 150 мл.
- Патиссон 1 шт.
- Перец болгарский 1 шт.
- Капуста цветная 5 соцветий
Приготовление20-30 минут
Шаг 1 из 5
Рыбу потрошим, разрезаем на куски и выкладываем на противень покрытый бумагой для выпечки.

Шаг 2 из 5
Сверху на рыбу высыпаем порезанный лук. Добавляем соль и перец по вкусу.

Шаг 3 из 5
Далее, добавляем натуральный йогурт.

Шаг 4 из 5
По периметру выкладываем нарезанные крупно овощи и отправляем противень в духовку. Запекаем при температуре 190-200 градусов, примерно, 25 минут.

Готово!
Хек с луком и йогуртом запеченный в духовке готов. Дополняем рыбу печеными овощами и подаем к столу, приятного аппетита.

- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 2
Вкусно, вкусно!!!!!!!! 

3 февраля 2017 14:39
Ответить
Спасибо, Надя.
5 февраля 2017 17:27
Ответить
Рыба, запеченная с чесноком и луком
Вкус этой рыбки необычен: острая, нежная, очень вкусная. Мужчины по ...
26.01.2012, 17:40
Ellisa
Рыбный рассольник
Шикарный рыбный рассольник, который порадовал всю нашу семью, по ре ...
20.01.2013, 18:15
barska
Зразы из щуки с подосиновиками
Щука поймана мужем 26ноября этого года.Грибы собирались тоже нами.Пр ...
29.11.2012, 15:56
vvp
Пангасиус в беконовой корочке
Оригинальный рецепт очень вкусной ароматной рыбы в виде рулета. Спа ...
02.05.2014, 07:06
barska
Жареный хек с соусом из шпината с картофельным пюре
Хочу поделиться с вами очень простым в приготовлении и вкусным рецеп ...
30.11.2017, 11:13
Marina30
Зразы из телапии в беконе
Если Вы планируете приготовить к ужину или праздничному столу какое- ...
26.07.2016, 22:54
Мелена
Рыбные тефтели в томате
Вкусные тефтели, которые готовятся быстро и просто. ...
26.05.2013, 16:08
Елена Калинина
Рыбные котлеты с лимоном, мятой и кедровыми орешками (в мультиварке)
Нежные котлетки из белого амура с розовым соусом, приготовленные в м ...
01.04.2014, 10:45
ОльгаЧ
Разгрузочный салатик с рыбой
Легкий салатик из рыбы, приготовленной на пару и смеси из яблока и г ...
17.04.2013, 00:18
Татьяна Маражо
Запеченный минтай под соусом
Из обычного минтая таким способом можно приготовить праздничное, нев ...
26.04.2014, 07:03
LinaA