Филе хека с овощами на пару

Понравился 1 повару Просмотрен 8296 раз
фото рецепта: Филе хека с овощами на пару
1150 рецептов
Средняя оценка рецепта
0 голосов
Филе хека с овощами на пару получается очень вкусным, нежным и ароматным, не смотря на простоту приготовления. Блюда, приготовленные на пару очень полезны, диетичны и теперь я уверена на все 100%, что безумно вкусны. Хек - рыбка суховатая, но приготовленная таким способом, получается нежная и сочная. Я готовила рыбу в мультиварке.
Ингредиенты
  • Вам понадобится:
  • География блюда:Русская
  • Основной ингредиент:Хек
  • Тип блюда:Ужин
Приготовление20-30 минут
Шаг 1 из 4

Филе хека разморозить (если замороженное), посолить, поперчить, посыпать кориандром.

Фото приготовление рецепта: Филе хека с овощами на пару шаг №1
Шаг 2 из 4

Чашу для готовки на пару застелить фольгой, сложенной вдвое. Лук и морковь порезать кусочками и выложить в чашу, влить растительное масло.

Фото приготовление рецепта: Филе хека с овощами на пару шаг №2
Шаг 3 из 4

Сверху поместить филе хека, между ним - дольки свежего помидора. Выставить режим "на пару" на 30 минут. Готовую рыбку подать с гарниром на ваше усмотрение.

Фото приготовление рецепта: Филе хека с овощами на пару шаг №3
Готово!

Приятного аппетита!

Фото приготовление рецепта: Филе хека с овощами на пару шаг №4
Оцените блюдо:
  • Плохо
  • Так себе
  • Нормально
  • Хорошо
  • Восхитительно
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!
Комментарии 1
Новый комментарий:
Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
И вкусно, и полезно!
9 августа 2017 21:44
Похожие рецепты по ингредиентам