Добавить или исключить ингредиенты
    Кухня и способ приготовления

    Хек запечённый в фольге с овощами

    Понравился 0 поварам Просмотрен 11819 раз
    фото рецепта: Хек запечённый в фольге с овощами
    (4.71)
    1574 рецепта
    Средняя оценка рецепта
    5.00
    8 голосов
    Хек запечённый с овощами в фольге - это очень вкусное, полезное и низкокалорийное блюдо. На его готовку у вас уйдет минимум времени, остальное доделает духовка и вкусный ужин вам обеспечен.
    Ингредиенты
    • Вам понадобится:
    • География блюда:Русская
    • Основной ингредиент:Хек
    • Тип блюда:Ужин
    Приготовление1 ч. 0 мин.
    Шаг 1 из 10

    Морковь нарезаем кольцами.

    Фото приготовление рецепта: Хек запечённый в фольге с овощами шаг №1
    Шаг 2 из 10

    Молоденький маленький кабачок нарезаем кружочками.

    Фото приготовление рецепта: Хек запечённый в фольге с овощами шаг №2
    Шаг 3 из 10

    Лук нарезаем полукольцами.

    Фото приготовление рецепта: Хек запечённый в фольге с овощами шаг №3
    Шаг 4 из 10

    Соединяем все нарезанные овощи, посыпаём солью и копчёной паприкой. Тщательно перемешиваем.

    Фото приготовление рецепта: Хек запечённый в фольге с овощами шаг №4
    Шаг 5 из 10

    Форму для выпечки застелаём фольгой, смазываём её растительным маслом и выкладываем подготовленные овощи.

    Фото приготовление рецепта: Хек запечённый в фольге с овощами шаг №5
    Шаг 6 из 10

    Хек натираем солью и приправой для рыбы.

    Фото приготовление рецепта: Хек запечённый в фольге с овощами шаг №6
    Шаг 7 из 10

    Выкладываем рыбу поверх овощей.

    Фото приготовление рецепта: Хек запечённый в фольге с овощами шаг №7
    Шаг 8 из 10

    Смешиваем сметану с горчицей и смазываём рыбу.

    Фото приготовление рецепта: Хек запечённый в фольге с овощами шаг №8
    Шаг 9 из 10

    Накрываём фольгой и выпекаем в разогретой до 200 градусов духовке около 25-30 минут. Потом разворачиваем фольгу и запекаём ещё 10 минут.

    Фото приготовление рецепта: Хек запечённый в фольге с овощами шаг №9
    Готово!

    Приятного аппетита!

    Фото приготовление рецепта: Хек запечённый в фольге с овощами шаг №10
    Оцените блюдо:
    • Плохо
    • Так себе
    • Нормально
    • Хорошо
    • Восхитительно
    Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!
    Комментарии 4
    Новый комментарий:
    Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
    Marina30
    Полезное и вкусное блюдо)))
    10 октября 2020 10:09
    Ответить
    YulyaMukuta
    Отличная рыбка! Вкусная и полезная)
    9 октября 2020 16:31
    Ответить
    lorik26
    Супер рыба в фольге. Полезная!
    9 октября 2020 16:23
    Ответить
    тамара агапитова
    Полезная и вкусная рыбка!
    9 октября 2020 12:49
    Ответить
    Похожие рецепты по ингредиентам