Добавить или исключить ингредиенты
    Кухня и способ приготовления

    Диетические блюда

    Ингредиенты
    • Черешня 250 гр.
    • Сахар По вкусу
    Компоте из черешни
    2
    Освобождая свою морозилку от прошлогодних ягод, из остатков черешни ...
    21-05-2015, 23:20
    Татьяна Маражо Татьяна Маражо
    Ингредиенты
    • Рис 2 ст. л
    • Картофель 1 шт
    • Капуста цветная 100 г
    • Лук репчатый 1 шт
    • Морковь 1 шт
    • Кабачок 0,5 шт
    • Соль по вкусу
    Детский овощной суп-пюре с рисом
    2
    Легкий постный супчик. Подходит для детского меню, а так же для веге ...
    21-05-2015, 23:14
    Anna93 Anna93
    Ингредиенты
    • Черника 0,7 л бан.
    • Йогурт 0,5 кг
    • Лед 8-10 куб.
    Смузи из консервированной черники
    3
    Смузи - это густой напиток с мякотью фруктов, ягод, или овощей. Их с ...
    21-05-2015, 19:57
    тамара агапитова тамара агапитова
    Ингредиенты
    • Яблоко 1 шт.
    • Апельсин 0,5 шт.
    • Творог 2- 4 ст.л.
    • Корица 0,5 чай.ло
    • Мед натуральный по вкусу
    • Листья мяты 6 шт.
    • Молоко 1,5 стакан
    • Лед 5 куб.
    Смузи из яблока творога и апельсина
    Такой смузи будет полезен после занятия спортом. Лед можно не добавл ...
    21-05-2015, 15:50
    lorik26 lorik26
    Ингредиенты
    • Грудка куриная 1 шт
    • Рис круглозерный шлифованный 200 г
    • Лук репчатый 1 шт
    • Тыква 100 г
    • Масло растительное д/жарки
    • Соль по вкусу
    • Перец черный по вкусу
    Куриное филе с рисом и тыквой
    Курица с рисом или быстрый плов к ужину. Попробуйте ;)
    21-05-2015, 09:32
    ОльгаЧ ОльгаЧ
    Ингредиенты
    • Груша 2 шт.
    • Вишня замороженная 2 ст.лож.
    • Мята 1 веточка
    • Мед натуральный по вкусу
    • Молоко 150 мл.
    • Корица по вкусу
    Смузи из замороженной груши и вишни
    Смузи отличается от соков тем, что в этот напиток содержит большое к ...
    20-05-2015, 21:56
    lorik26 lorik26
    Ингредиенты
    • Яблоко 0,5 шт.
    • Кабачок 0,25 шт.
    • Мята 1 веточка
    • Молоко 100 мл.
    • Корица по вкусу
    • Лед 8 шт.
    • Мед натуральный по вкусу
    Смузи из яблока и кабачка
    2
    В рецепте присутствует кабачок, но он вообще не ощущается на вкус. Е ...
    20-05-2015, 20:13
    lorik26 lorik26
    Ингредиенты
    • Капуста белокочанная 100 грамм
    • Свекла 50 грамм
    • Зелень по вкусу
    • Лимон по вкусу
    • Сметана ½ стол.л.
    • Майонез ½ стол.л.
    • Соль по вкусу
    • Сахар по вкусу
    • Перец черный по вкусу
    Сочный салат из свежих овощей
    Очень вкусный нежный и сочный салат молниеносного приготовления из с ...
    20-05-2015, 13:05
    Senata Senata
    Ингредиенты
    • Вода 180 мл
    • Соль 1,5 ч.л.
    • Сахар 0,5 ч.л.
    • Масло растительное 1 ст.л.
    • Мука пшеничная 325 г
    • Отруби ржаные 1 ст.л.
    • Опара 250 г
    Пшеничный хлеб с ржаными отрубями
    Осваивала новую хлебопечку Oursson, решив испечь обычный бездрожжево ...
    20-05-2015, 11:32
    ОльгаЧ ОльгаЧ
    Ингредиенты
    • Йогурт натуральный 250 гр.
    • Клубника 100 гр.
    • Яблоко 1 шт.
    • Хлопья овсяные быстрого приготовления 20 гр.
    • Мед натуральный По вкусу
    Смузи с клубникой
    4
    Такой вкусный и полезный напиток можно приготовить на легкий завтрак ...
    19-05-2015, 22:22
    Татьяна Маражо Татьяна Маражо
    Ингредиенты
    • Фарш говяжий 500 гр
    • Лук белый 1 шт
    • Рис 200 гр
    • Петрушка 20 гр
    • Мята 20 гр
    • Яйцо куриное 1 шт
    • Специи по вкусу
    • Укроп 20 гр
    Биточки на пару
    2
    Паровые биточки получаются сочными и очень вкусными. Долго возиться ...
    19-05-2015, 15:40
    bvlena bvlena
    Ингредиенты
    • Лук репчатый 1 шт.
    • Морковь 1 шт.
    • Картофель 2 шт.
    • Бульон говяжий 2 литра
    • Крапива пучок
    • Шпинат пучок
    • Чеснок пучок
    • Соль щепотка
    • Яйцо (отварное) 2 шт.
    Зеленый суп с крапивой и шпинатом
    Легкий суп с весенней зеленью. Вкусный и полезный.
    18-05-2015, 14:33
    mnat mnat
    Ингредиенты
    • Индейка 150 гр
    • Лаваш 2 шт.
    • Сметана 15% жирности 5 ст.л.
    • Огурец маринованный 50 гр
    • Огурец 100 гр
    • Помидор 100 гр
    • Перец болгарский 200 гр
    • Салат 75 гр
    • Сыр российский 50 гр
    Домашняя диетическая шаурма
    1
    Вкусное, аппетитное и довольно низкокалорийное блюдо, любимое всеми ...
    18-05-2015, 13:30
    ONeil ONeil
    Ингредиенты
    • Карась 1 шт
    • Специи щепотка
    • Соль морская щепотка
    • Зелень пару веточ
    Рыба на пару в мультиварке
    2
    Полезная рыба приготовленная на пару в мультиварке, все быстро, прос ...
    18-05-2015, 12:10
    Тория Тория
    Ингредиенты
    • Крупа пшеничная 500 г
    • Чеснок 2 зубчика
    • Рассол 75 мл
    • Укроп 1/3 пучка
    • Мука 50 г
    • Соль 1/3 ч.л.
    • Масло растительное д/жарки
    • Сухари панировочные 2-3 ст.л.
    Пшеничные крупеники
    Вкусные и полезные крупеники для поста и не только. Попробуйте ;)
    18-05-2015, 11:13
    ОльгаЧ ОльгаЧ
    Ингредиенты
    • Горох 200 г
    • Картофель (отварной) 1 шт
    • Морковь 0,5 шт
    • Лук репчатый 0,5 шт
    • Масло растительное 1 ст.л.
    • Крупа манная 2 ч.л.
    • Соль 1 ч.л.
    • Смесь перцев по вкусу
    • Укроп 2 ст.л.
    • Паприка 1/3 ч.л.
    • Орегано 1/3 ч.л.
    • Порошок чесночный 1/3 ч.л.
    • Кунжут 1 ст.л.
    • Лавровый лист 1 шт
    Гороховые палочки
    3
    Эти гороховые палочки вполне могут заменить хлеб. Вкусно и полезно! ...
    18-05-2015, 10:52
    ОльгаЧ ОльгаЧ
    Ингредиенты
    • Сыр тофу 225 гр
    • Масло оливковое 1 ст л
    • Сельдерей листовой 50 гр
    • Капуста белокочанная 100 гр
    • Базилик по вкусу
    • Орегано по вкусу
    • Тимьян по вкусу
    • Лавровый лист 0,5 шт
    • Макароны 225 гр
    • Соевый соус 2 ст л
    • Маслины 100 гр
    • Оливки зеленые 100 гр
    • Перец болгарский 1 шт
    • Перец черный по вкусу
    Макароны с тофу и оливками
    3
    Cыр тофу-это очень полезный соевый продукт. Я его уже использовала ...
    17-05-2015, 19:16
    asvetlanatur asvetlanatur
    Ингредиенты
    • Мясо индейки 500 г
    • Лук репчатый 2-3 шт
    • Морковь 1 шт
    • Картофель 600 г
    • Укроп пучок
    • Соль по вкусу
    • Специи по вкусу
    Диетическое жаркое с индейкой
    Легкое и вкусное диетическое жаркое без мяса, приготовленное в мульт ...
    17-05-2015, 14:19
    Тория Тория
    Ингредиенты
    • Вода 1 л
    • Рис 100 г
    • Сахар 1,5-3 ст.л
    • Соль щепотка
    Рисовый кисель
    Впервые попробовала кисель из риса - получается сытно и вкусно, особ ...
    17-05-2015, 10:45
    ОльгаЧ ОльгаЧ
    Ингредиенты
    • Йогурт натуральный 250 гр.
    • Банан 2 шт.
    • Абрикос 2 шт.
    • Черника 100 гр.
    • Мед натуральный По вкусу
    Смузи с черникой (голубикой)
    2
    С наступлением жарких дней такие напитки у многих становятся самыми ...
    17-05-2015, 00:00
    Татьяна Маражо Татьяна Маражо
    Ингредиенты
    • Чечевица 3 ст.лож.
    • Шпинат 1 пучок
    • Морковь 1 шт.
    • Лук репчатый 1 шт.
    • Картофель 2 шт.
    • Молоко 1-2 стакан
    • Соль по вкусу
    • Перец черный по вкусу
    • Бульон куриный 3 литра
    • Лук зеленый 1 пучок
    Суп с чечевицей и шпинатом
    Такой суп можно готовить и на бульоне и без, так как он на молоке.
    15-05-2015, 14:56
    lorik26 lorik26
    Ингредиенты
    • Фарш мясной 350 гр.
    • Арахис 2 ст.лож.
    • Сыр твердый 50 гр.
    • Лук репчатый 1 шт.
    • Яйцо куриное 1 шт.
    • Соль по вкусу
    • Смесь перцев по вкусу
    • Молоко 1 стакан
    • Сметана 2 ст.лож.
    • Карри 1 чай.лож.
    Фрикадельки с сыром и арахисом в сметанном соусе
    Фрикадельки в таком сочетании и так вкусные, а в сметанном соусе - о ...
    15-05-2015, 13:23
    lorik26 lorik26
    Ингредиенты
    • Чечевица красная 120 гр.
    • Капуста цветная 300 гр.
    • Лук репчатый 1 шт.
    • Масло оливковое 30 мл.
    • Бульон овощной 1 л.
    • Сливки 30% 200 мл.
    • Специи По вкусу
    Суп-пюре с красной чечевицей и цветной капустой
    Суп-пюре из цветной капусты с красной чечевицей. Вкусно и очень поле ...
    15-05-2015, 00:08
    Татьяна Маражо Татьяна Маражо
    Ингредиенты
    • Рис 125 г
    • Авокадо 1 шт
    • Кукуруза консервированная 0,5 банки
    • Огурец маринованный 2-3 шт
    • Майонез по вкусу
    • Смесь перцев по вкусу
    • Соль по вкусу
    • Салат д/подачи
    Салат с диким рисом и авокадо
    Этот сытный салат хорош как в теплом так и в холодном виде. Попробуй ...
    12-05-2015, 11:14
    ОльгаЧ ОльгаЧ