Вход

Творожные лепешки с бананом

Понравился 1 повару Просмотрен 660 раз
фото рецепта: Творожные лепешки с бананом
(4.57)
158 рецептов
Средняя оценка рецепта
0 голосов
Предлагаю отличный вариант для диеты. Эти лепешки не содержат муку и сахар, при этом получаются сладкие, немного хрустящие, сытные и вкусные. По калорийности - в 100 гр. 118 Ккал.
Ингредиенты
Приготовление30-60 минут
Шаг 1 из 7

Это все что нужно для приготовления таких лепешек.

Фото приготовление рецепта: Творожные лепешки с бананом шаг №1
Шаг 2 из 7

Банан размять вилкой, добавить творог.

Фото приготовление рецепта: Творожные лепешки с бананом шаг №2
Шаг 3 из 7

Всыпать клетчатку (можно так же использовать любые отруби)

Фото приготовление рецепта: Творожные лепешки с бананом шаг №3
Шаг 4 из 7

Должно получиться вот такое мягкое, пластичное, липкое "тесто". Отправляем его в холодильник примерно на 1 час. В тесто можно добавить кокосовую стружку, орехи, фруктозу, в общем все, что вам вздумается, только каллорийность соответственно увеличится.

Фото приготовление рецепта: Творожные лепешки с бананом шаг №4
Шаг 5 из 7

Через час, включаем духовку на разогрев до 200 градусов, а тесто выкладываем чайной ложкой на противень, застеленный бумагой для выпечки или силиконовым ковриком. Запекаем наши лепешки 20 минут.

Фото приготовление рецепта: Творожные лепешки с бананом шаг №5
Шаг 6 из 7

Вот такие румяные лепешечки получаются! вкусные, сытные, полезные.

Фото приготовление рецепта: Творожные лепешки с бананом шаг №6
Готово!

Я не добавляла ни сахар, ни фруктозу, банан дал достаточно сладости.

Фото приготовление рецепта: Творожные лепешки с бананом шаг №7
Оцените блюдо:
  • Плохо
  • Так себе
  • Нормально
  • Хорошо
  • Восхитительно
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!
Комментариев пока нет
Новый комментарий:
Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
Похожие рецепты по ингредиентам