Фитнес-суп
Понравился 0 поварам
Просмотрен 1701 раз
Сейчас лето, жара. Кушать не очень хочется. Но все мы знаем, что голодание не приносит пользы. Поэтому предлагаю вам рецепт супчика. В этом супчике много витаминов,он освежает, рецепт низкокалорийный.
Ингредиенты
- Помидор 1 шт.
- Огурец 1 шт.
- Перец болгарский 1 шт.
- Лук-порей 50 г.
- Чеснок 10 г.
- Зелень 5 г.
- Йогурт натуральный 150 мл.
- Минеральная вода 100 мл.
- Соль и перец по вкусу
Приготовлениеболее 1 часа
Шаг 1 из 7
Помидоры вымыть, удалить плодоножку. Огурец вымыть, обрезать попки. Перец болгарский вымыть, вырезать семена. Лук-порей вымыть. Чеснок очистить. Помидор нарезать ломтиками.
Шаг 2 из 7
Чеснок мелко рубим. Зелень укропа вымыть, обсушить и мелко порубить.
Шаг 3 из 7
Огурец нарезать кубиками, соломкой или ломтиками.
Шаг 4 из 7
Перец нарезать кубиками или соломкой.
Шаг 5 из 7
Лук нарезаем соломкой.
Шаг 6 из 7
Кладываем в тарелку овощи, укроп и чеснок.
Готово!
Заливаем йогуртом и минеральной водой, солим, перчим и перемешиваем. Ставим в холодильник на час. Подавать можно с ржаными сухарикими или отварной картошечкой.
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 1
тамара агапитова
Освежающий и вкусный суп.
20 июля 2014 19:25
Ответить
Маринованные помидоры
Маринованные помидоры. Помидоры по этому рецепту, быстрые в приготов ...
20.09.2018, 20:14
lorik26
Сальморехо
Холодный суп, который подают в жаркой Испании в качестве аперитива. ...
20.08.2015, 20:20
Zaha
Маринованные помидоры в бальзамическом уксусе с мятой
Маринованные помидоры в бальзамическом уксусе с мятой . Хочу поделит ...
20.06.2017, 14:57
ihajse
Томатный салат с красной смородиной
Томатный салат с красной смородиной. Попробуйте приготовить этот вку ...
24.06.2019, 18:17
lorik26
Помидоры под снегом
Для этих помидоров не нужно больше никаких специй кроме чеснока. Наз ...
17.09.2015, 07:22
Настуся-рідненька
Маринованные помидоры за пол часа
Очень вкусные маринованные помидорчики, готовятся очень просто и быс ...
22.06.2016, 16:34
HelgaZ
Шопский салат
Родиной салата является Болгария, не смотря на то, что популярен он ...
17.08.2013, 03:00
Татьяна Маражо
Весенний овощной салат с зеленью маслинами и луком
Весенний овощной салат с зеленью маслинами и луком. Перед Вами прекр ...
09.03.2018, 15:15
ihajse
Овощной салат с хлебом
Простой овощной салат с добавлением хрустящих кусочков хлеба может с ...
26.07.2015, 00:51
Татьяна Маражо
Помидоры под хлебной корочкой
Вкусная и лёгкая закуска из помидор под хрустящей хлебной корочкой,к ...
13.09.2014, 20:11
lakshmi