Фитнес-суп
Понравился 0 поварам
Просмотрен 3544 раз
Сейчас лето, жара. Кушать не очень хочется. Но все мы знаем, что голодание не приносит пользы. Поэтому предлагаю вам рецепт супчика. В этом супчике много витаминов,он освежает, рецепт низкокалорийный.
Ингредиенты
- Помидор 1 шт.
- Огурец 1 шт.
- Перец болгарский 1 шт.
- Лук-порей 50 г.
- Чеснок 10 г.
- Зелень 5 г.
- Йогурт натуральный 150 мл.
- Минеральная вода 100 мл.
- Соль и перец по вкусу
Приготовлениеболее 1 часа
Шаг 1 из 7
Помидоры вымыть, удалить плодоножку. Огурец вымыть, обрезать попки. Перец болгарский вымыть, вырезать семена. Лук-порей вымыть. Чеснок очистить. Помидор нарезать ломтиками.
Шаг 2 из 7
Чеснок мелко рубим. Зелень укропа вымыть, обсушить и мелко порубить.
Шаг 3 из 7
Огурец нарезать кубиками, соломкой или ломтиками.
Шаг 4 из 7
Перец нарезать кубиками или соломкой.
Шаг 5 из 7
Лук нарезаем соломкой.
Шаг 6 из 7
Кладываем в тарелку овощи, укроп и чеснок.
Готово!
Заливаем йогуртом и минеральной водой, солим, перчим и перемешиваем. Ставим в холодильник на час. Подавать можно с ржаными сухарикими или отварной картошечкой.
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 1
Освежающий и вкусный суп.
20 июля 2014 19:25
Ответить
Окорочка маринованные в рассоле
Приготовьте окорочка маринованные в рассоле - безумно вкусно! ...
17.02.2015, 01:37
Елена Калинина
Курица с овощами
Курица с овощами. Сытное и вкусное блюдо из куриного окорочка и гарн ...
28.03.2020, 18:58
lorik26
Курочка в винном уксусе
Прекрасный легкий ужин в сочетании с овощным салатом. ...
08.08.2014, 20:15
Тория
Куриные окорочка тушеные с овощами
Сочные и нежные – именно так можно сказать про куриные окорочка, туш ...
16.12.2018, 09:52
Marina30
Жаренные окорочка
Жаренные окорочка меня попросил приготовить муж, это было мое коронн ...
31.08.2018, 12:42
lula85
Куриные окорочка с хреном
Мне очень нравится запекать курицу в различных вариантах.Решила попр ...
24.11.2012, 21:57
lakshmi
Куриные окорочка запеченные с апельсинами
Нежное мясо с приятной апельсиновой ноткой. ...
13.04.2014, 11:36
tanana
Салат с сыром, огурцом и ананасом
В этом замечательном салате сочетаются не сочетаемые продукты. Попр ...
16.08.2014, 18:08
тамара агапитова
Курица с рисом и консервированным горошком в мультиварке
Курица с рисом и консервированным горошком в мультиварке. Блюдо очен ...
31.01.2019, 13:13
lorik26
Салат из куриного мяса с редькой и яйцом
Салат из куриного мяса с редькой и яйцом. очень вкусный салат. Совет ...
08.01.2017, 18:11
lorik26