Фитнес-суп
Понравился 0 поварам
Просмотрен 1382 раз
Сейчас лето, жара. Кушать не очень хочется. Но все мы знаем, что голодание не приносит пользы. Поэтому предлагаю вам рецепт супчика. В этом супчике много витаминов,он освежает, рецепт низкокалорийный.
Ингредиенты
- Помидор 1 шт.
- Огурец 1 шт.
- Перец болгарский 1 шт.
- Лук-порей 50 г.
- Чеснок 10 г.
- Зелень 5 г.
- Йогурт натуральный 150 мл.
- Минеральная вода 100 мл.
- Соль и перец по вкусу
Приготовлениеболее 1 часа
Шаг 1 из 7
Помидоры вымыть, удалить плодоножку. Огурец вымыть, обрезать попки. Перец болгарский вымыть, вырезать семена. Лук-порей вымыть. Чеснок очистить. Помидор нарезать ломтиками.
Шаг 2 из 7
Чеснок мелко рубим. Зелень укропа вымыть, обсушить и мелко порубить.
Шаг 3 из 7
Огурец нарезать кубиками, соломкой или ломтиками.
Шаг 4 из 7
Перец нарезать кубиками или соломкой.
Шаг 5 из 7
Лук нарезаем соломкой.
Шаг 6 из 7
Кладываем в тарелку овощи, укроп и чеснок.
Готово!
Заливаем йогуртом и минеральной водой, солим, перчим и перемешиваем. Ставим в холодильник на час. Подавать можно с ржаными сухарикими или отварной картошечкой.
Оцените блюдо:
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 1
тамара агапитова
Освежающий и вкусный суп.
20 июля 2014 19:25
Ответить
Овощной суп с брокколи
Овощной суп всегда полезный и вкусный. Поэтому готовить его нужно хо ...
20.05.2017, 21:27
Zoya7
Мексиканская похлебка
Мексиканская похлебка - это вкуснейший суп который можно приготовить ...
20.12.2016, 00:25
lorik26
Свекольный борщ с пекинской капустой
Свекольный борщ с пекинской капустой невероятно аппетитный и питател ...
31.10.2017, 23:38
Ира Ли
Легкий суп с капустой и грибами
Такой легкий суп без зажарки можно подавать горячим и холодным. ...
21.05.2015, 13:41
lorik26
Суп - пюре с брокколи и фасолью
Суп - пюре сливочный с капустой брокколи, замороженным горошком, спа ...
09.03.2016, 16:34
lorik26
Горячий бульон с луком порей
Вкусный и ароматный бульон к обеду.
09.04.2014, 12:17
Oduvanchik
Борщ с шампиньонами
Борщ - незаменимое блюдо на нашем столе. Поэтому вариантов его приго ...
04.02.2017, 18:44
Zoya7
Суп картофельный с вермишелью
Простой, но вкусный домашний супчик.
30.09.2013, 18:45
tanana
Суп с красной чечевицей и копченой колбасой
Чечевица чрезвычайно полезный продукт. Очень вкусны с ней разнообраз ...
15.02.2018, 19:27
Zoya7
Гречневый суп с сосисками
Для любителей гречневой крупы подойдет этот суп. Готовится быстро и ...
04.05.2017, 17:22
Zoya7