Запеканка из цветной капусты

Понравился 0 поварам Просмотрен 954 раз
фото рецепта: Запеканка из цветной капусты
4286 рецептов
Средняя оценка рецепта
0 голосов
Очень простой и хороший рецепт диетической запеканки с цветной капустой, молоком и яйцом. Для красоты добавляем ломтики помидора и зелень, и посыпаем тонким слоем сыра.Советую приготовить!
Ингредиенты
Приготовление30-60 минут
Шаг 1 из 10

Для приготовления запеканки, нам понадобятся продукты указанные в списке.

Фото приготовление рецепта: Запеканка из цветной капусты шаг №1
Шаг 2 из 10

Цветную капусту разделяем на соцветия и отправляем вариться в кипящую воду на 4-5 минут.

Фото приготовление рецепта: Запеканка из цветной капусты шаг №2
Шаг 3 из 10

Сыр натираем на тёрке с крупными отверстиями.

Фото приготовление рецепта: Запеканка из цветной капусты шаг №3
Шаг 4 из 10

Выбиваем в миску яйца и добавляем к ним молоко и щепотку соли.

Фото приготовление рецепта: Запеканка из цветной капусты шаг №4
Шаг 5 из 10

Укроп мелко нарезаем и добавляем в яично молочную смесь.

Фото приготовление рецепта: Запеканка из цветной капусты шаг №5
Шаг 6 из 10

В формочки для запекания выкладываем отваренную цветную капусту, сверху по 3 ломтика помидоров.

Фото приготовление рецепта: Запеканка из цветной капусты шаг №6
Шаг 7 из 10

Посыпаем укропом.

Фото приготовление рецепта: Запеканка из цветной капусты шаг №7
Шаг 8 из 10

Заливаем яично молочной смесью, посыпаем сыром и отправляем в духовку приблизительно на 20-25 минут при температуре 180*.

Фото приготовление рецепта: Запеканка из цветной капусты шаг №8
Шаг 9 из 10

Запеканка готова!

Фото приготовление рецепта: Запеканка из цветной капусты шаг №9
Готово!

Приятного аппетита!

Фото приготовление рецепта: Запеканка из цветной капусты шаг №10
Оцените блюдо:
  • Плохо
  • Так себе
  • Нормально
  • Хорошо
  • Восхитительно
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!
Комментарии 3
Новый комментарий:
Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
Цветную капусту я люблю, отличный рецепт!
9 сентября 2017 22:02
Хорошая запеканка!!!
7 сентября 2017 10:12
Как красиво и вкусно выглядит winked
6 сентября 2017 22:00
Похожие рецепты по ингредиентам