Запеканка из цветной капусты
Понравился 0 поварам
Просмотрен 4594 раз
Очень простой и хороший рецепт диетической запеканки с цветной капустой, молоком и яйцом. Для красоты добавляем ломтики помидора и зелень, и посыпаем тонким слоем сыра.Советую приготовить!
Ингредиенты
- Капуста цветная 1 головка
- Масло растительное 2 ст. л
- Яйцо куриное 4 шт.
- Молоко 100 мл
- Сыр твердый 80 г
- Соль по вкусу
- Перец черный по вкусу
- Помидор 1 шт.
- Укроп 2 веточки
- Вам понадобится:
- География блюда:Русская
- Основной ингредиент:Капуста цветная
- Тип блюда:Ужин
Приготовление30-60 минут
Шаг 1 из 10
Для приготовления запеканки, нам понадобятся продукты указанные в списке.
Шаг 2 из 10
Цветную капусту разделяем на соцветия и отправляем вариться в кипящую воду на 4-5 минут.
Шаг 3 из 10
Сыр натираем на тёрке с крупными отверстиями.
Шаг 4 из 10
Выбиваем в миску яйца и добавляем к ним молоко и щепотку соли.
Шаг 5 из 10
Укроп мелко нарезаем и добавляем в яично молочную смесь.
Шаг 6 из 10
В формочки для запекания выкладываем отваренную цветную капусту, сверху по 3 ломтика помидоров.
Шаг 7 из 10
Посыпаем укропом.
Шаг 8 из 10
Заливаем яично молочной смесью, посыпаем сыром и отправляем в духовку приблизительно на 20-25 минут при температуре 180*.
Шаг 9 из 10
Запеканка готова!
Готово!
Приятного аппетита!
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 3
Цветную капусту я люблю, отличный рецепт!
9 сентября 2017 22:02
Ответить
Хорошая запеканка!!!
7 сентября 2017 10:12
Ответить
Как красиво и вкусно выглядит 
6 сентября 2017 22:00
Ответить
Булочки с малиной и орехами
Нежные булочки с вкусной начинкой.
09.04.2013, 21:47
тори
Печенье «Грибочки»
Мне подарили специальную формочку для формовки печенья типа «хворост ...
12.02.2012, 21:09
Мила
Шоколадно-кокосовое пирожное
Быстрое пирожное с шоколадно-кокосовым вкусом, приготовленное в микр ...
28.07.2017, 12:49
OdryParker
Фриттата овощная
Итальянская Фриттата - это великолепный быстрый и вкусный завтрак, в ...
03.06.2016, 21:28
тамара агапитова
"Умное" пирожное
Очень вкусный и нежный десерт,напоминающий по вкусу заварной крем.Пр ...
20.07.2012, 15:07
lakshmi
Торт «Радуга»
Веселенький торт с разноцветными слоями порадует глаз в пасмурные зи ...
18.05.2012, 22:31
Мила
Творожно-кокосовые шарики
Предлагаю вашему вниманию еще один вариант приготовления творожных ш ...
30.06.2016, 07:58
Nadin 05
Мини - кексы с цедрой и имбирем
Мини - кексы с цедрой и имбирем . Многие любят домашнюю выпечку. Хоч ...
29.06.2017, 12:10
Банановый манник
Для меня один из простейших способов выпечки - это пироги из наливно ...
12.09.2017, 09:20
Senata
Салат из яиц и авокадо
Тропики в салате! Авокадо с яйцами и с рваными листьями салата очень ...
03.11.2011, 12:19
belis07

Evangelina
Ира Ли