Перчики помыть , удалить плодоножку, семена.Рыбку , шпинат, петрушку порезать помельче. Обжарить лук с небольшим количеством болгарского перца. Перемешать рыбу, петрушку, шпинат, яйцо, обжаренный лук с перцем. Добавить специи.
Шаг 2 из 4
Начинить этой начинкой перцы, слегка сбрызнуть оливковым маслом (или тем, который больше по вкусу) обернуть фольгой, поместить в разогретую духовку на 30 мин)))
Шаг 3 из 4
Снять фольгу и еще на 10 минут в духовку.
Готово!
Рекомендую попробовать. Приятного аппетита!
Оцените блюдо:
Плохо
Так себе
Нормально
Хорошо
Восхитительно
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!
Я люблю рыбу с овощами, мне очень нравится, а вот муж у, мясо подавай))