Добавить или исключить ингредиенты
    Кухня и способ приготовления

    Хек с овощами в томатном соусе

    Понравился 0 поварам Просмотрен 4281 раз
    фото рецепта: Хек с овощами в томатном соусе
    (4.59)
    990 рецептов
    Средняя оценка рецепта
    5.00
    2 голоса
    Хек с овощами в томатном соусе - вкусное повседневное блюдо, которое готовится на скорую руку. Хек считается диетической рыбой и готовлю я его обычно только для мужа, а вот такой вариант в томате приготовила для всей семьи. С картофельным пюре было очень вкусно.
    Ингредиенты
    Приготовление50 мин.
    Шаг 1 из 6

    Размороженную рыбу хорошо промыть, нарезать порционными кусочками.

    Фото приготовление рецепта: Хек с овощами в томатном соусе шаг №1
    Шаг 2 из 6

    Натереть морковь на средней тёрке, лук нарезать кубиками. Смешать овощи с рыбой.

    Фото приготовление рецепта: Хек с овощами в томатном соусе шаг №2
    Шаг 3 из 6

    В сковороде разогреть масло и выложить рыбу с овощами. Накрыть сковороду крышкой и тушить 15 минут на небольшом огне.

    Фото приготовление рецепта: Хек с овощами в томатном соусе шаг №3
    Шаг 4 из 6

    Спустя это время добавить все специи и томатную пасту, посолить рыбу.

    Фото приготовление рецепта: Хек с овощами в томатном соусе шаг №4
    Шаг 5 из 6

    Аккуратно перемешать содержимое сковороды. Готовить ещё 15 минут.

    Фото приготовление рецепта: Хек с овощами в томатном соусе шаг №5
    Готово!

    Подать хека с любимым гарниром.
    Приятного аппетита!

    Фото приготовление рецепта: Хек с овощами в томатном соусе шаг №6
    Оцените блюдо:
    • Плохо
    • Так себе
    • Нормально
    • Хорошо
    • Восхитительно
    Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!
    Комментарии 1
    Новый комментарий:
    Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
    тамара агапитова
    Любимая рыбка! Такая аппетитная!
    19 ноября 2017 16:18
    Ответить
    Похожие рецепты по ингредиентам