Хек с овощами в томатном соусе

Понравился 0 поварам Просмотрен 582 раз
фото рецепта: Хек с овощами в томатном соусе
(4.70)
990 рецептов
Средняя оценка рецепта
5.00
2 голоса
Хек с овощами в томатном соусе - вкусное повседневное блюдо, которое готовится на скорую руку. Хек считается диетической рыбой и готовлю я его обычно только для мужа, а вот такой вариант в томате приготовила для всей семьи. С картофельным пюре было очень вкусно.
Ингредиенты
Приготовление50 мин.
Шаг 1 из 6

Размороженную рыбу хорошо промыть, нарезать порционными кусочками.

Фото приготовление рецепта: Хек с овощами в томатном соусе шаг №1
Шаг 2 из 6

Натереть морковь на средней тёрке, лук нарезать кубиками. Смешать овощи с рыбой.

Фото приготовление рецепта: Хек с овощами в томатном соусе шаг №2
Шаг 3 из 6

В сковороде разогреть масло и выложить рыбу с овощами. Накрыть сковороду крышкой и тушить 15 минут на небольшом огне.

Фото приготовление рецепта: Хек с овощами в томатном соусе шаг №3
Шаг 4 из 6

Спустя это время добавить все специи и томатную пасту, посолить рыбу.

Фото приготовление рецепта: Хек с овощами в томатном соусе шаг №4
Шаг 5 из 6

Аккуратно перемешать содержимое сковороды. Готовить ещё 15 минут.

Фото приготовление рецепта: Хек с овощами в томатном соусе шаг №5
Готово!

Подать хека с любимым гарниром.
Приятного аппетита!

Фото приготовление рецепта: Хек с овощами в томатном соусе шаг №6
Оцените блюдо:
  • Плохо
  • Так себе
  • Нормально
  • Хорошо
  • Восхитительно
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!
Комментарии 1
Новый комментарий:
Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
Любимая рыбка! Такая аппетитная!
19 ноября 2017 16:18
Похожие рецепты по ингредиентам