Добавить или исключить ингредиенты
    Кухня и способ приготовления

    Хек с овощами в томатном соусе

    Понравился 0 поварам Просмотрен 513 раз
    фото рецепта: Хек с овощами в томатном соусе
    (4.72)
    990 рецептов
    Средняя оценка рецепта
    5.00
    2 голоса
    Хек с овощами в томатном соусе - вкусное повседневное блюдо, которое готовится на скорую руку. Хек считается диетической рыбой и готовлю я его обычно только для мужа, а вот такой вариант в томате приготовила для всей семьи. С картофельным пюре было очень вкусно.
    Ингредиенты
    Приготовление50 мин.
    Шаг 1 из 6

    Размороженную рыбу хорошо промыть, нарезать порционными кусочками.

    Фото приготовление рецепта: Хек с овощами в томатном соусе шаг №1
    Шаг 2 из 6

    Натереть морковь на средней тёрке, лук нарезать кубиками. Смешать овощи с рыбой.

    Фото приготовление рецепта: Хек с овощами в томатном соусе шаг №2
    Шаг 3 из 6

    В сковороде разогреть масло и выложить рыбу с овощами. Накрыть сковороду крышкой и тушить 15 минут на небольшом огне.

    Фото приготовление рецепта: Хек с овощами в томатном соусе шаг №3
    Шаг 4 из 6

    Спустя это время добавить все специи и томатную пасту, посолить рыбу.

    Фото приготовление рецепта: Хек с овощами в томатном соусе шаг №4
    Шаг 5 из 6

    Аккуратно перемешать содержимое сковороды. Готовить ещё 15 минут.

    Фото приготовление рецепта: Хек с овощами в томатном соусе шаг №5
    Готово!

    Подать хека с любимым гарниром.
    Приятного аппетита!

    Фото приготовление рецепта: Хек с овощами в томатном соусе шаг №6
    Оцените блюдо:
    • Плохо
    • Так себе
    • Нормально
    • Хорошо
    • Восхитительно
    Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!
    Комментарии 1
    Новый комментарий:
    Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
    тамара агапитова
    Любимая рыбка! Такая аппетитная!
    19 ноября 2017 16:18
    Ответить
    Похожие рецепты по ингредиентам
    Салат из отварной рыбы с яйцом и горошком
    Салат из отварной белой морской рыбы с отваренными яйцами, зеленым л ...
    23.04.2016, 11:37
    lorik26lorik26
    Вкусная рыбка запеченная в фольге в духовке
    По такому рецепту, я готовила уже несколько видов рыбы. И всегда она ...
    31.01.2016, 18:13
    Tanufka12Tanufka12
    Салат Козел в огороде с красной рыбой
    Точного и однозначного рецепта салата "Козел в огороде" нет, и кажда ...
    27.06.2017, 22:08
    OdryParkerOdryParker
    Дори в томатно-сливочном соусе
    По этому рецепту рыба сначала обжаривается до полуготовности, а зате ...
    19.03.2016, 01:32
    OdryParkerOdryParker
    Котлеты "Золотая рыбка"
    Вкусные и нежные!
    30.07.2014, 21:09
    Ленок-КленокЛенок-Кленок
    Сугудай из белой рыбы
    Сугудай блюдо народов Севера и Западной Сибири. Для сугудая обычно б ...
    11.11.2016, 21:22
    ВьюгаВьюга
    Салат с отварной рыбой и овощами
    Легкий салат с рыбой и овощами. Особую мягкость и пикантность придае ...
    09.04.2012, 16:19
    Zoya7Zoya7
    Рыба отварная "По рыбацки"
    Этот рецепт не под конкретную рыбу. По такому рецепту можно приготов ...
    21.01.2018, 12:29
    Nadin 05Nadin 05
    Линь жареный в отрубях
    Линь - вкусная речная рыба. У нее только один недостаток - очень пло ...
    21.03.2017, 21:23
    OdryParkerOdryParker
    Морская рыба в сметане, запеченая в мультиварке
    Этот рецепт хочу предложить для любителей морской рыбы. Мой муж очен ...
    16.12.2017, 21:11
    EllisaEllisa