Сом запеченный с овощами
Понравился 0 поварам
Просмотрен 21931 раз
Сом запеченный с овощами - это очень вкусное, сочное и полезное блюдо. Рыбу желательно брать (я только так и делаю) в свежем виде. Ну и овощи то же. На вкусе блюда это отражается.
Ингредиенты
- Рыба 700 г
- Картофель 6 шт
- Морковь 2 шт
- Лук репчатый 1 шт
- Помидор 4 шт
- Сыр твердый 80 г
- Соль по вкусу
- Смесь перцев по вкусу
- Вода 0,5 ст
- Масло подсолнечное 2 ст.л
Приготовление1 ч. 20 мин.
Шаг 1 из 6
Берем форму, где будем запекать и смазываем ее растительным маслом. Картофель режем тонкими кружочками и так же морковь. Отправляем их в форму, немного солим.
Шаг 2 из 6
затем выкладываем сома и посыпаем его перцем и солью.
Шаг 3 из 6
Затем выкладываем порезанный полукольцами репчатый лук и на верх порезанные кружочками помидоры.
Шаг 4 из 6
Посыпаем сверху натертым сыром. наливаем в форму немного воды и отправляем в духовку на час при температуре 210 градусов.
Шаг 5 из 6
Блюдо готово, можно доставать.
Готово!
Приятного аппетита!
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 1
Запеченная рыба самая вкусная и полезная.
23 января 2018 16:31
Ответить
Лосось под сыром
Нежнейшая, сочная рыбка, что может быть вкуснее. ...
14.07.2012, 17:11
mysj19
Лосось на пюре из зелёного горошка и мяты
Красивые цветовые сочетания и переплетения вкусов. Глазированный лос ...
01.01.2014, 14:44
barska
Лосось на пару с прованскими травами
Нежная и полезная рыбка. Попробуйте ;)
09.08.2014, 13:51
ОльгаЧ
Котлеты из лосося в яйце с легким салатом
Легкие котлеты из лосося с легким салатом из капусты, огурца и апель ...
17.03.2015, 13:20
lorik26
Лосось под соусом из брокколи.
Еще один вариант подачи лосося. Стейки можно обжарить, запечь в духо ...
13.07.2012, 21:12
Zoya7
Лосось запеченный с рисом и овощами
Будем запекать рыбу с овощами на рисе. Лосось получается сочным, неж ...
04.10.2021, 10:33
тамара агапитова
Гренки с консервированным лососем
Для любого праздничного стола, просто для перекуса или на завтрак ре ...
23.05.2021, 23:24
Елена Калинина
Закуска "Волшебные мешочки"
Вкус у этой закуски волшебный, попробуйте, не пожалеете! И еще, это ...
25.01.2012, 13:34
Ellisa
Малосоленый лосось
Польза лосося в том, что его мясо богато жирными кислотами, которые ...
20.06.2012, 10:02
Marina30
Лосось на пару с овощами
Полезное диетическое блюдо приготовленное на пару. Красная рыба бога ...
31.01.2021, 23:59
the_dream

mnat