Сазан с овощами в мультиварке
Понравился 0 поварам
Просмотрен 6927 раз

Вариант приготовления полезной рыбки на луково-морковной подушке с орегано, зеленью и панировочной пряной смесью для рыбы, в состав которой входят кориандр, паприка, семена горчицы, тмин и чеснок. Готовится блюдо абсолютно без масла. Попробуйте!
Ингредиенты
- Рыба 735 г
- Лук репчатый 1 шт
- Морковь 1 шт
- Орегано 0,5 ч.л.
- Сухари панировочные 0,5 ч.л.
- Вода 1 ст.
- Петрушка 1 веточка
- Укроп 2-3 веточ.
- Лавровый лист 1 шт
- Смесь перцев по вкусу
- Соль морская по вкусу40
Приготовление40 мин.
Шаг 1 из 5
Лук и морковь нарезать кольцами, уложить в чашу мультиварки, посолить, поперчить, присыпать орегано.

Шаг 2 из 5
Рыбу (у меня 4 стейка) посолить, поперчить, выложить в мультиварку, присыпать панировочной смесью, добавить зелень и лавровый лист. Влить стакан воды.

Шаг 3 из 5
Готовить в режиме "Тушение" 35 минут.

Шаг 4 из 5
Можно подавать.

Готово!
Приятного аппетита!

- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 2
Полезная и аппетитная рыбка))
29 июня 2020 22:05
Ответить
Спасибо большое))
30 июня 2020 19:10
Ответить
Шашлычки из трески и сырных шариков на пару.
Просто, вкусно и что немаловажно полезно. Не переборщите с мукой, ко ...
25.01.2012, 19:18
mama Tasi
Спинка трески с брокколи на пару
Предлагаю вашему вниманию полезный рецепт для деток виле спинки трес ...
09.02.2022, 11:18
Marina30
Треска с овощами в пергаменте
Рыбка, приготовленная в пергаменте, плучается мега-глянцевой и сочно ...
02.10.2014, 22:09
barska
Треска в горчичном соусе
Сочетание горчичного вкуса, сладости маринада и вкуса трески - это т ...
25.01.2016, 10:33
ONeil
Филе трески и овощной гарнир
Предлагаю вашему вниманию рецепт легкого ужина из жареного филе трес ...
27.01.2021, 11:21
Marina30
Салат из рыбы с овощами
Нежный и аппетитный салатик
13.05.2013, 08:06
Marina30
Жареная треска в горчично-соевом маринаде
Треска, маринованная в горчично-соевом маринаде, получается очень не ...
04.04.2015, 15:28
OdryParker
Треска в томатно-грибном соусе
Треска - полезная и вкусная рыба. Ее несомненным достоинством можно ...
18.09.2017, 17:30
OdryParker
Треска на пару под томатно-сырной шубой
Филе трески, приготовленное на пару – это классический способ пригот ...
07.04.2015, 20:31
OdryParker
Треска под соусом с овощами
Треска – рыба нежирная, поэтому многие не имеющие большого опыта кул ...
03.01.2016, 14:22
тамара агапитова