Скумбрия запечённая с соевым соусом и луком
Понравился 0 поварам
Просмотрен 2022 раз

Скумбрия - это очень вкусная и богатая полезными жирами рыбка. Предлагаю запечь её в духовке вместе с луком, соевым соусом и горчицей. Подавать такую рыбку можно с картофельным пюре или просто со свежими овощами. Советую обязательно попробовать!
Ингредиенты
- Скумбрия 2 шт.
- Соевый соус 3 ст. л.
- Приправа для рыбы 1 ст. л.
- Лук репчатый 3-4 шт.
- Горчица 1 ст. л.
- Масло оливковое 1 ст. л.
Приготовление4 ч. 0 мин.
Шаг 1 из 8
У скумбрии удаляем головы и хвосты. Нарезаем рыбку порционными кусочками.

Шаг 2 из 8
Посыпаём рыбку приправой и перемешиваем.

Шаг 3 из 8
В соевый соус добавляем горчицу и перемешиваем.

Шаг 4 из 8
Добавляем горчично-соевый соус к рыбке, перемешиваем и оставляем мариноваться на 2-3 часа.

Шаг 5 из 8
Форму для запекания смазываём оливковым маслом и выкладываем в неё нарезанный кольцами лук.

Шаг 6 из 8
Поверх лука выкладываем рыбку.

Шаг 7 из 8
Запекаём в разогретой до 190 градусов духовке около 30 минут до готовности.

Готово!
Приятного аппетита!

- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 3
Отличная рыбка!!! Вкусная и ароматная
10 октября 2021 10:28
Ответить
Замечательная рыба!
9 октября 2021 20:57
Ответить
Вкусная рыбка!
9 октября 2021 19:49
Ответить
Зимняя запеканка с копчeной скумбрией
Если Вам удалось утащить у мужа из-под носа, да из-под пива 1 копчён ...
04.05.2012, 19:32
barska
Скумбрия в коралловом соусе на луково-кабачковой подушке
Вкусная и полезная рыбка, запеченная в духовке на подушке из колец л ...
14.07.2021, 12:32
ОльгаЧ
Скумбрия запеченная с сыром
Скумбрия очень вкусная рыба и полезная, но увы, для жарки подходит п ...
12.03.2018, 22:19
tanana
Скумбрия с кетчупом
Последнее время очень полюбила скумбрию. Уже много разных рецептов и ...
14.05.2015, 21:02
asvetlanatur
Закуска из малосоленой скумбрии
Предлагаю вариант закуски из малосоленой скумбрии своего посола. ...
13.10.2012, 13:30
Marina30
Салат со скумбрией и помидорами черри
Салат из печеной скумбрии получается очень вкусный. Разнообразная зе ...
18.07.2017, 14:49
mnat
Скумбрия-гриль с шампиньонами и кабачками
Вкусная и полезная скумбрия, приготовленная на углях. Такая рыба вых ...
22.07.2017, 18:28
OdryParker
Скумбрия запеченная с морковью
Предлагаю запечь скумбрию с морковью. Для маринада я взяла соевый со ...
29.12.2019, 17:57
Pearl
Салат из копченой скумбрии и бочкового огурца
Очень рекомендую попробовать приготовить этот салат. Салат очень вку ...
09.01.2016, 21:18
nnoir
Скумбрия запечённая с овощами
Скумбрия является очень полезной рыбой. Предлагаю запечь ее в духовк ...
10.12.2020, 16:03
Yulia.