Хек запеченный в томате
Понравился 0 поварам
Просмотрен 3928 раз
Хек запеченный в духовке в томатном соусе получается очень вкусным, нежным и низкокалорийным. Подавать его нужно с гарниром и овощами. Попробуйте обязательно!
Ингредиенты
- Хек 2 шт.
- Томатная паста 1-2 ст. л.
- Вода 150 мл.
- Соль По вкусу
- Масло растительное 1 ч. л.
- Паприка 0,5 ч. л.
- Кориандр По вкусу
- Перец черный По вкусу
Приготовление1 ч. 30 мин.
Шаг 1 из 8
Хек нарезаем порционными кусочками.
Шаг 2 из 8
Посыпаём рыбку солью, паприкой, молотым кориандром и черным молотым перцем.
Шаг 3 из 8
Хорошенько все перемешиваем и оставляем постоять минут 30-40 при комнатной температуре.
Шаг 4 из 8
Форму для запекания смазываём растительным маслом и выкладываем в неё подготовленную рыбу.
Шаг 5 из 8
В воду добавляем томатную пасту и соль. Размешиваем до однородности.
Шаг 6 из 8
Заливаем томатным соусом рыбку.
Шаг 7 из 8
Готовим в разогретой до 200 градусов духовке около 30-35 минут до готовности.
Готово!
Приятного аппетита!
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 2
Вкусная и полезная рыба!
25 января 2022 09:46
Ответить
Вкусно сочно!
24 января 2022 22:25
Ответить
Уха из горбуши
Говорят, что лучшая уха получается из мелкой речной рыбы разных видо ...
14.09.2015, 00:46
OdryParker
Горбуша в томатном соусе
Легкое блюдо для ужина - горбуша в томатном соусе. Если хотите более ...
29.07.2016, 17:53
OdryParker
Рыбные котлеты из горбуши в молочном соусе
Котлеты из горбуши получаются сочные и вкусные. Сама по себе горбуша ...
08.04.2016, 08:35
1234tatyana
Уха из голов горбуши с кус-кусом
Уха из рыбьих голов получается наваристой, очень вкусной. Сначала на ...
05.02.2016, 16:32
OdryParker
Горбуша запеченная на луковой подушке
Горбуша, одна из самых популярных видов красной рыбы. Она довольно б ...
10.09.2020, 12:15
тамара агапитова
Горбуша с соусом из каперсов
Необычная, очень пикантная и вкусная горбуша с соусом из каперсов, з ...
30.06.2020, 18:47
1234tatyana
Салат "нежный" с красной рыбой
Салат "Нежный" с красной рыбой, вареным яйцом и свежим огурцом. Очен ...
18.03.2018, 21:06
lorik26
Котлеты
Горбуша рыба очень вкусная и полезная, но, к сожалению, её мясо немн ...
05.04.2014, 17:06
tanana
Горбуша запеченная на луковой подушке с лимоном
Вкусная и полезная рыба должна быть в нашем рационе как можно чаще. ...
26.02.2017, 17:10
OdryParker
Горбуша в желе
Горбуша рыба вкусная, но зачастую при приготовлении получается довол ...
31.01.2021, 19:20
tanana

YulyaMukuta
тамара агапитова