Хек запеченный в томате
Понравился 0 поварам
Просмотрен 2779 раз
Хек запеченный в духовке в томатном соусе получается очень вкусным, нежным и низкокалорийным. Подавать его нужно с гарниром и овощами. Попробуйте обязательно!
Ингредиенты
- Хек 2 шт.
- Томатная паста 1-2 ст. л.
- Вода 150 мл.
- Соль По вкусу
- Масло растительное 1 ч. л.
- Паприка 0,5 ч. л.
- Кориандр По вкусу
- Перец черный По вкусу
Приготовление1 ч. 30 мин.
Шаг 1 из 8
Хек нарезаем порционными кусочками.
Шаг 2 из 8
Посыпаём рыбку солью, паприкой, молотым кориандром и черным молотым перцем.
Шаг 3 из 8
Хорошенько все перемешиваем и оставляем постоять минут 30-40 при комнатной температуре.
Шаг 4 из 8
Форму для запекания смазываём растительным маслом и выкладываем в неё подготовленную рыбу.
Шаг 5 из 8
В воду добавляем томатную пасту и соль. Размешиваем до однородности.
Шаг 6 из 8
Заливаем томатным соусом рыбку.
Шаг 7 из 8
Готовим в разогретой до 200 градусов духовке около 30-35 минут до готовности.
Готово!
Приятного аппетита!
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 2
Вкусная и полезная рыба!
25 января 2022 09:46
Ответить
Вкусно сочно!
24 января 2022 22:25
Ответить
Жареный толстолобик
Жареный толстолобик. Очень люблю мариновать рыбу в лимонном соке. Вс ...
10.01.2022, 16:25
ihajse
Сугудай из толстолобика
Сугудай ценится как хорошая закуска. Обычно для сугудая покупаю живу ...
19.02.2016, 19:39
тамара агапитова
Салат с маринованным толстолобиком и зеленым горошком
Салат с маринованным толстолобиком и зеленым горошком. Очень люблю с ...
14.10.2017, 11:25
ihajse
Диетический рыбный суп
Диетический рыбный суп. Этот суп я готовила без обжаривания, поэтому ...
17.11.2019, 14:09
ihajse
Суп из головы толстолобика
Вкусная экономная рыбная ушка.
04.04.2014, 14:41
Тория
Жареная рыба с чесноком в кляре
Жареная рыба с чесноком в кляре. Хочу поделится с вами не сложным ре ...
29.11.2021, 15:27
ihajse
Толстолобик в панировке жареный
Толстолобик вкусная жирная речная рыба. Предлагаю вам рецепт пригото ...
18.04.2021, 14:56
Pearl
Толстолобик маринованный с луком
Толстолобик маринованный по рецепту получается очень вкусным и малос ...
31.12.2021, 21:48
Yulia.
Толстолобик глазированный
Такая рыба послужит украшением любого стола. Двойная глазировка дела ...
04.10.2014, 00:08
тамара агапитова
Суп из голов толстолобика
Голова крупной рыбы в основном используется для приготовления супа, ...
15.11.2017, 14:14
тамара агапитова