Добавить или исключить ингредиенты
    Кухня и способ приготовления

    Тилапия в томатном соусе

    Понравился 0 поварам Просмотрен 2181 раз
    фото рецепта: Тилапия в томатном соусе
    5533 рецепта
    Средняя оценка рецепта
    5.00
    4 голоса
    Сегодня приготовим отличную рыбу тилапию в томатном соусе. Мясо у рыбы белое, сочное и нежное.. Готовить её можно по разному. Но в томатном соусе, она получается особенно вкусной..А подавать её можно и в холодно, и в горячем виде, как закуску.
    Ингредиенты
    • Вам понадобится:
    • География блюда:Русская
    • Основной ингредиент:Рыба
    • Тип блюда:Обед
    Приготовление40 мин.
    Шаг 1 из 7

    Лук нарезаем кубиками.

    Фото приготовление рецепта: Тилапия в томатном соусе шаг №1
    Шаг 2 из 7

    Морковь натираем на тёрке.

    Фото приготовление рецепта: Тилапия в томатном соусе шаг №2
    Шаг 3 из 7

    Лук и морковь пассеруем. Когда овощи станут мягким, добавим томатную пасту.

    Фото приготовление рецепта: Тилапия в томатном соусе шаг №3
    Шаг 4 из 7

    Рыбу солим, перчим и панируем в муке.

    Фото приготовление рецепта: Тилапия в томатном соусе шаг №4
    Шаг 5 из 7

    Выкладываем рыбу в сотейник.

    Фото приготовление рецепта: Тилапия в томатном соусе шаг №5
    Шаг 6 из 7

    Добавляем пассерованные овощи с томатом и 300 миллилитров воды. Закрываем крышкой и тушим 20 минут.

    Фото приготовление рецепта: Тилапия в томатном соусе шаг №6
    Готово!

    Рыба готова, приятного аппетита!

    Фото приготовление рецепта: Тилапия в томатном соусе шаг №7
    Оцените блюдо:
    • Плохо
    • Так себе
    • Нормально
    • Хорошо
    • Восхитительно
    Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!
    Комментарии 5
    Новый комментарий:
    Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
    Marina30
    Обалденная рыбка в таком соусе Томочка))
    13 февраля 2022 12:08
    Ответить
    тамара агапитова
    Спасибо, девочки!
    12 февраля 2022 21:47
    Ответить
    Yulia.
    Очень вкусная рыбка!
    12 февраля 2022 20:02
    Ответить
    Света Garda
    Вкусная рыбка!
    12 февраля 2022 19:00
    Ответить
    the_dream
    Очень полезная диетическая рыбка.
    12 февраля 2022 14:54
    Ответить
    Похожие рецепты по ингредиентам