Тилапия в томатном соусе
Понравился 0 поварам
Просмотрен 2301 раз

Сегодня приготовим отличную рыбу тилапию в томатном соусе. Мясо у рыбы белое, сочное и нежное.. Готовить её можно по разному. Но в томатном соусе, она получается особенно вкусной..А подавать её можно и в холодно, и в горячем виде, как закуску.
Ингредиенты
- Рыба 5 шт.
- Лук репчатый 2 шт.
- Морковь 2 шт.
- Соль по вкусу
- Перец черный по вкусу
- Томатная паста 100 г
- Сахар 1 ст. л.
Приготовление40 мин.
Шаг 1 из 7
Лук нарезаем кубиками.

Шаг 2 из 7
Морковь натираем на тёрке.

Шаг 3 из 7
Лук и морковь пассеруем. Когда овощи станут мягким, добавим томатную пасту.

Шаг 4 из 7
Рыбу солим, перчим и панируем в муке.

Шаг 5 из 7
Выкладываем рыбу в сотейник.

Шаг 6 из 7
Добавляем пассерованные овощи с томатом и 300 миллилитров воды. Закрываем крышкой и тушим 20 минут.

Готово!
Рыба готова, приятного аппетита!

- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 5
Обалденная рыбка в таком соусе Томочка))
13 февраля 2022 12:08
Ответить
Спасибо, девочки!
12 февраля 2022 21:47
Ответить
Очень вкусная рыбка!
12 февраля 2022 20:02
Ответить
Вкусная рыбка!
12 февраля 2022 19:00
Ответить
Очень полезная диетическая рыбка.
12 февраля 2022 14:54
Ответить
Хек в кляре с гарниром
Хек приготовленный в кляре с гарниром из булгура и замороженного гор ...
05.04.2016, 14:31
lorik26
Котлеты из хека с зеленью
Котлеты из хека с зеленью. Хек очень вкусная рыба и не дорогая. Пред ...
03.06.2020, 17:17
ihajse
Рыба под овощным соусом
Нежная диетическая рыба, пропитанная специями. Обволакивающий бархат ...
17.02.2015, 21:16
тамара агапитова
Рыбные котлеты
Рыбные котлеты. Эти котлеты я готовила из хека, а можно использовать ...
16.01.2017, 20:23
lorik26
Хек запеченный с овощами и сметаной в пергаменте
Хек с овощами и сметаной, запеченный в духовке, - совершенно простое ...
25.12.2019, 21:19
тамара агапитова
Салат из рыбы с рисом
Салат из рыбы с рисом и яйцом. Можно приготовить салат из любой рыбы ...
27.11.2017, 19:00
lorik26
Закуска из рыбных котлет под соусом
Закуска из рыбных котлет под соусом. Я готовила маленькие котлеты и ...
28.08.2016, 14:55
lorik26
Хек в маринаде из сметаны с соевым соусом
Хек в маринаде из сметаны и соевого соуса запеченный в духовке получ ...
07.05.2016, 16:00
HelgaZ
Хек в двойной панировке
Хек - вкусная нежирная рыбка с плотным белым мясом и небольшим колич ...
29.09.2013, 01:26
tanana
Салат рыбный из хека
Питательный и вкусный салат из рыбы. Деткам можно заправить салат см ...
29.08.2016, 17:11
Тория