Тилапия в томатном соусе

Понравился 0 поварам Просмотрен 883 раз
фото рецепта: Тилапия в томатном соусе
5533 рецепта
Средняя оценка рецепта
5.00
4 голоса
Сегодня приготовим отличную рыбу тилапию в томатном соусе. Мясо у рыбы белое, сочное и нежное.. Готовить её можно по разному. Но в томатном соусе, она получается особенно вкусной..А подавать её можно и в холодно, и в горячем виде, как закуску.
Ингредиенты
  • Вам понадобится:
  • География блюда:Русская
  • Основной ингредиент:Рыба
  • Тип блюда:Обед
Приготовление40 мин.
Шаг 1 из 7

Лук нарезаем кубиками.

Фото приготовление рецепта: Тилапия в томатном соусе шаг №1
Шаг 2 из 7

Морковь натираем на тёрке.

Фото приготовление рецепта: Тилапия в томатном соусе шаг №2
Шаг 3 из 7

Лук и морковь пассеруем. Когда овощи станут мягким, добавим томатную пасту.

Фото приготовление рецепта: Тилапия в томатном соусе шаг №3
Шаг 4 из 7

Рыбу солим, перчим и панируем в муке.

Фото приготовление рецепта: Тилапия в томатном соусе шаг №4
Шаг 5 из 7

Выкладываем рыбу в сотейник.

Фото приготовление рецепта: Тилапия в томатном соусе шаг №5
Шаг 6 из 7

Добавляем пассерованные овощи с томатом и 300 миллилитров воды. Закрываем крышкой и тушим 20 минут.

Фото приготовление рецепта: Тилапия в томатном соусе шаг №6
Готово!

Рыба готова, приятного аппетита!

Фото приготовление рецепта: Тилапия в томатном соусе шаг №7
Оцените блюдо:
  • Плохо
  • Так себе
  • Нормально
  • Хорошо
  • Восхитительно
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!
Комментарии 5
Новый комментарий:
Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
Обалденная рыбка в таком соусе Томочка))
13 февраля 2022 12:08
Спасибо, девочки!
12 февраля 2022 21:47
Очень вкусная рыбка!
12 февраля 2022 20:02
Вкусная рыбка!
12 февраля 2022 19:00
Очень полезная диетическая рыбка.
12 февраля 2022 14:54
Похожие рецепты по ингредиентам