Треска с овощами
Понравился 2 поварам
Просмотрен 5146 раз
Треска, запеченная с овощами, прекрасно подойдет в качестве легкого ужина. Если хотите еще уменьшить калорийность блюда, то можно убрать сливки и запечь рыбу в собственном соку.
Ингредиенты
Приготовление20-30 минут
Шаг 1 из 8
Рыбу разморозить и очистить от кожи.
Шаг 2 из 8
Треску нарезать порционными кусочками и выложить на фольгу.
Шаг 3 из 8
Рыбу посолить и поперчить. Можно оставить на некоторое время мариноваться.
Шаг 4 из 8
Брокколи и нарезанный помидор выложить на фольгу с рыбой.
Шаг 5 из 8
Залить рыбу и овощи сливками.
Шаг 6 из 8
Фольгу завернуть в виде конверта.
Шаг 7 из 8
Запекать треску с овощами при температуре 220 градусов около 15 минут.
Готово!
Запеченная треска с овощами готова. Всем приятного аппетита!
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментариев пока нет