Добавить или исключить ингредиенты
    Кухня и способ приготовления

    Минтай с овощами в сковороде

    Понравился 0 поварам Просмотрен 14962 раз
    фото рецепта: Минтай с овощами в сковороде
    (4.61)
    3185 рецептов
    Средняя оценка рецепта
    5.00
    5 голосов
    Филе минтая, приготовленное на сковороде с овощами - вкусное и полезное блюдо для постных рыбных дней или правильного питания. Рыбка получается нежной и сочной, а овощи прекрасно гармонируют с ней. Попробуйте!
    Ингредиенты
    Приготовление30 мин.
    Шаг 1 из 5

    На растительном масле обжарить мелко нарезанный лук, морковь полукольцами, сладкий перец кубиками. Добавить чеснок, нарезанный пластинами, готовить минуту.

    Фото приготовление рецепта: Минтай с овощами в сковороде шаг №1
    Шаг 2 из 5

    Добавить филе минтая, нарезанное полосками, и лавровый лист, порванный на 2-3 кусочка. Посолить, поперчить.

    Фото приготовление рецепта: Минтай с овощами в сковороде шаг №2
    Шаг 3 из 5

    Тушить до готовности рыбы около 15-20 минут.

    Фото приготовление рецепта: Минтай с овощами в сковороде шаг №3
    Шаг 4 из 5

    Подавать с зеленью.

    Фото приготовление рецепта: Минтай с овощами в сковороде шаг №4
    Готово!

    Приятного аппетита!

    Фото приготовление рецепта: Минтай с овощами в сковороде шаг №5
    Оцените блюдо:
    • Плохо
    • Так себе
    • Нормально
    • Хорошо
    • Восхитительно
    Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!
    Комментарии 2
    Новый комментарий:
    Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
    WeelikaYa
    Отличный рецепт! Быстро, вкусно и полезно!
    23 марта 2023 18:54
    Ответить
    Marina30
    Полезное и вкусное блюдо Ольга))
    7 декабря 2021 10:17
    Ответить
    Похожие рецепты по ингредиентам