Разгрузочный суп с фасолью и кукурузой
Понравился 0 поварам
Просмотрен 1676 раз

Разгрузочный день полезен для каждого, а особенно для тех, кто набрал за зиму пару тройку лишних килограммов. Хочу сказать, что разгрузочный день желательно делать 1 раз в неделю, не больше и за него уходит приблизительно 1 килограмм. Если он у вас лишний, советую попробовать. Я пользуюсь таким супом.
Ингредиенты
- Бульон куриный 1 л
- Лук репчатый 1 шт.
- Кукуруза 1,5 ст. л.
- Фасоль стручковая 2 ст. л.
- Сельдерей корневой 0,4 шт.
- Лук-порей 6 см
- Шпинат 2 шайбы
- Перец сладкий 0,5 шт.
- Вам понадобится:
- География блюда:Русская
- Основной ингредиент:Бульон куриный
- Тип блюда:Обед
Приготовление30 мин.
Шаг 1 из 11
Лук нарезаем кубиками.

Шаг 2 из 11
Кукуруза у нас отварена и заморожена.

Шаг 3 из 11
Бульон у нас сварен из половины куриной грудки.

Шаг 4 из 11
Фасоль и горошек у нас из заморозки

Шаг 5 из 11
Фасоль и горошек также отправляем в бульон.

Шаг 6 из 11
Туда-же вводим кукурузу.

Шаг 7 из 11
Тонко нарезаем лук порей и корень сельдерея.Их отправляем в суп.

Шаг 8 из 11
В последнюю очередь добавляем порезанный на кусочки сладкий перец и мороженные шайбы шпината.

Шаг 9 из 11
Доводим суп до готовности, варится он быстро, так-как все овощи вводились почти одновременно. Не солим, не перчим и не добавляем жир.

Шаг 10 из 11
Едим такой суп 3 раза в день по 250 грамм, если мужчина, тогда по 300 грамм.. Последний приём пищи в 18-00. Это минус 1 килограмм.

Готово!
Приятного аппетита!

- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 4
Отличный супчик!!!
7 мая 2021 11:29
Ответить
Спасибо!
8 мая 2021 11:40
Ответить
Вкусный низко каллорийный супчик!
7 мая 2021 11:22
Ответить
Благодарю!
8 мая 2021 11:39
Ответить
Тушенный картофель с грибами, перцем и куриным мясом
Тушенный картофель с грибами, перцем и куриным мясом. Хочу предложит ...
13.05.2017, 16:30
ihajse
Картофельное пюре с жареным салом и чесноком
Картофельное пюре с жареным салом и чесноком. Очень аппетитное карто ...
10.10.2019, 21:12
ihajse
Картофель с мясом в духовке
Запеченный картофель с мясом птицы. Взяла филе курицы, но можно и лю ...
29.07.2016, 17:10
HelgaZ
Запеченный картофель с мясными шариками
Запеченный картофель с мясными шариками легко освоит даже новичок, н ...
26.02.2018, 12:07
lula85
Тушеный картофель с говяжьей тушенкой
Рецепт тушеной картошки с мясом зависит в первую очередь от того, ка ...
27.04.2020, 10:07
Marina30
Тёплый салат с картофелем "Лето в деревне"
В летнюю жару этот салат заменит вам полноценный обед, ужин. ...
08.07.2012, 01:39
Мисс
Запеченный картофель с фенхелем
Запеченный картофель с фенхелем, оливками, сыром и сметаной. Очень в ...
11.09.2018, 13:54
lorik26
Картофель тушеный с грибами и со сметаной
Сегодня приготовим тушеную картошку с грибами и со сметаной. Это сыт ...
07.05.2021, 12:16
тамара агапитова
Картофельный суп с креветками, сыром и чесноком
Рецептов различных крем-супов с креветками множество, можно бесконеч ...
26.02.2016, 17:37
mnat
Картофельные котлеты с мясной начинкой
Необычные, вкусные котлеты из картофеля с мясом. ...
27.12.2012, 09:48
Julcha