Разгрузочный суп с фасолью и кукурузой
Понравился 0 поварам
Просмотрен 4189 раз

Разгрузочный день полезен для каждого, а особенно для тех, кто набрал за зиму пару тройку лишних килограммов. Хочу сказать, что разгрузочный день желательно делать 1 раз в неделю, не больше и за него уходит приблизительно 1 килограмм. Если он у вас лишний, советую попробовать. Я пользуюсь таким супом.
Ингредиенты
- Бульон куриный 1 л
- Лук репчатый 1 шт.
- Кукуруза 1,5 ст. л.
- Фасоль стручковая 2 ст. л.
- Сельдерей корневой 0,4 шт.
- Лук-порей 6 см
- Шпинат 2 шайбы
- Перец сладкий 0,5 шт.
- Вам понадобится:
- География блюда:Русская
- Основной ингредиент:Бульон куриный
- Тип блюда:Обед
Приготовление30 мин.
Шаг 1 из 11
Лук нарезаем кубиками.

Шаг 2 из 11
Кукуруза у нас отварена и заморожена.

Шаг 3 из 11
Бульон у нас сварен из половины куриной грудки.

Шаг 4 из 11
Фасоль и горошек у нас из заморозки

Шаг 5 из 11
Фасоль и горошек также отправляем в бульон.

Шаг 6 из 11
Туда-же вводим кукурузу.

Шаг 7 из 11
Тонко нарезаем лук порей и корень сельдерея.Их отправляем в суп.

Шаг 8 из 11
В последнюю очередь добавляем порезанный на кусочки сладкий перец и мороженные шайбы шпината.

Шаг 9 из 11
Доводим суп до готовности, варится он быстро, так-как все овощи вводились почти одновременно. Не солим, не перчим и не добавляем жир.

Шаг 10 из 11
Едим такой суп 3 раза в день по 250 грамм, если мужчина, тогда по 300 грамм.. Последний приём пищи в 18-00. Это минус 1 килограмм.

Готово!
Приятного аппетита!

- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 4
Отличный супчик!!!
7 мая 2021 11:29
Ответить
Спасибо!
8 мая 2021 11:40
Ответить
Вкусный низко каллорийный супчик!
7 мая 2021 11:22
Ответить
Благодарю!
8 мая 2021 11:39
Ответить
Салат из моркови и яблок
Какая же легкая морковка в салате! А с яблоками и семечками подсолну ...
04.11.2011, 11:56
belis07
Молочно-овощной суп
Супчик для детей и не только. Попробуйте ;) ...
05.12.2013, 11:41
ОльгаЧ
Салат из моркови, яиц и орехов
Легкое сочетание овощей и белков данного салата - прекрасно насытит ...
08.10.2014, 22:56
barska
Салат из моркови с финиками
Салат из моркови с финиками - это очень вкусное и полезное блюдо, да ...
30.10.2015, 15:54
lorik26
Морковь "По-коррейски"
Морковь получается пряная и ароматная. ...
17.03.2015, 16:21
Vallen.St
Морковный крем-суп с сухариками
Морковный крем-суп получается такого яркого оранжевого цвета, что хо ...
19.06.2019, 23:57
1234tatyana
Овощной салат с отварной кукурузой
Простой в исполнении и такой вкусный салат из свежей моркови, сладко ...
20.06.2015, 18:34
Татьяна Маражо
Салат из моркови с овсянкой
Вкусны и полезный салат из овсяных хлопьев с морковью. ...
16.12.2014, 14:33
Oduvanchik
Закуска из томатов и маринованной моркови
Холодная закуска из ломтиков томатов с маринованной морковью. ...
16.03.2014, 19:22
Татьяна Маражо
Маринованные овощи
Маринованные овощи - это блюдо из кухни Маврикии. Эти овощи готовятс ...
23.02.2017, 21:50
lorik26