Разгрузочный суп с фасолью и кукурузой

Понравился 0 поварам Просмотрен 540 раз
фото рецепта: Разгрузочный суп с фасолью и кукурузой
5307 рецептов
Средняя оценка рецепта
4.80
5 голосов
Разгрузочный день полезен для каждого, а особенно для тех, кто набрал за зиму пару тройку лишних килограммов. Хочу сказать, что разгрузочный день желательно делать 1 раз в неделю, не больше и за него уходит приблизительно 1 килограмм. Если он у вас лишний, советую попробовать. Я пользуюсь таким супом.
Ингредиенты
Приготовление30 мин.
Шаг 1 из 11

Лук нарезаем кубиками.

Фото приготовление рецепта: Разгрузочный суп с фасолью и кукурузой шаг №1
Шаг 2 из 11

Кукуруза у нас отварена и заморожена.

Фото приготовление рецепта: Разгрузочный суп с фасолью и кукурузой шаг №2
Шаг 3 из 11

Бульон у нас сварен из половины куриной грудки.

Фото приготовление рецепта: Разгрузочный суп с фасолью и кукурузой шаг №3
Шаг 4 из 11

Фасоль и горошек у нас из заморозки

Фото приготовление рецепта: Разгрузочный суп с фасолью и кукурузой шаг №4
Шаг 5 из 11

Фасоль и горошек также отправляем в бульон.

Фото приготовление рецепта: Разгрузочный суп с фасолью и кукурузой шаг №5
Шаг 6 из 11

Туда-же вводим кукурузу.

Фото приготовление рецепта: Разгрузочный суп с фасолью и кукурузой шаг №6
Шаг 7 из 11

Тонко нарезаем лук порей и корень сельдерея.Их отправляем в суп.

Фото приготовление рецепта: Разгрузочный суп с фасолью и кукурузой шаг №7
Шаг 8 из 11

В последнюю очередь добавляем порезанный на кусочки сладкий перец и мороженные шайбы шпината.

Фото приготовление рецепта: Разгрузочный суп с фасолью и кукурузой шаг №8
Шаг 9 из 11

Доводим суп до готовности, варится он быстро, так-как все овощи вводились почти одновременно. Не солим, не перчим и не добавляем жир.

Фото приготовление рецепта: Разгрузочный суп с фасолью и кукурузой шаг №9
Шаг 10 из 11

Едим такой суп 3 раза в день по 250 грамм, если мужчина, тогда по 300 грамм.. Последний приём пищи в 18-00. Это минус 1 килограмм.

Фото приготовление рецепта: Разгрузочный суп с фасолью и кукурузой шаг №10
Готово!

Приятного аппетита!

Фото приготовление рецепта: Разгрузочный суп с фасолью и кукурузой шаг №11
Оцените блюдо:
  • Плохо
  • Так себе
  • Нормально
  • Хорошо
  • Восхитительно
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!
Комментарии 4
Новый комментарий:
Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
Отличный супчик!!!
7 мая 2021 11:29
Спасибо!
8 мая 2021 11:40
Вкусный низко каллорийный супчик!
7 мая 2021 11:22
Благодарю!
8 мая 2021 11:39
Похожие рецепты по ингредиентам