Разгрузочный суп с фасолью и кукурузой
Понравился 0 поварам
Просмотрен 4191 раз

Разгрузочный день полезен для каждого, а особенно для тех, кто набрал за зиму пару тройку лишних килограммов. Хочу сказать, что разгрузочный день желательно делать 1 раз в неделю, не больше и за него уходит приблизительно 1 килограмм. Если он у вас лишний, советую попробовать. Я пользуюсь таким супом.
Ингредиенты
- Бульон куриный 1 л
- Лук репчатый 1 шт.
- Кукуруза 1,5 ст. л.
- Фасоль стручковая 2 ст. л.
- Сельдерей корневой 0,4 шт.
- Лук-порей 6 см
- Шпинат 2 шайбы
- Перец сладкий 0,5 шт.
- Вам понадобится:
- География блюда:Русская
- Основной ингредиент:Бульон куриный
- Тип блюда:Обед
Приготовление30 мин.
Шаг 1 из 11
Лук нарезаем кубиками.

Шаг 2 из 11
Кукуруза у нас отварена и заморожена.

Шаг 3 из 11
Бульон у нас сварен из половины куриной грудки.

Шаг 4 из 11
Фасоль и горошек у нас из заморозки

Шаг 5 из 11
Фасоль и горошек также отправляем в бульон.

Шаг 6 из 11
Туда-же вводим кукурузу.

Шаг 7 из 11
Тонко нарезаем лук порей и корень сельдерея.Их отправляем в суп.

Шаг 8 из 11
В последнюю очередь добавляем порезанный на кусочки сладкий перец и мороженные шайбы шпината.

Шаг 9 из 11
Доводим суп до готовности, варится он быстро, так-как все овощи вводились почти одновременно. Не солим, не перчим и не добавляем жир.

Шаг 10 из 11
Едим такой суп 3 раза в день по 250 грамм, если мужчина, тогда по 300 грамм.. Последний приём пищи в 18-00. Это минус 1 килограмм.

Готово!
Приятного аппетита!

- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 4
Отличный супчик!!!
7 мая 2021 11:29
Ответить
Спасибо!
8 мая 2021 11:40
Ответить
Вкусный низко каллорийный супчик!
7 мая 2021 11:22
Ответить
Благодарю!
8 мая 2021 11:39
Ответить
Суп с рисом и картофелем
Легкий суп на обед, готовить лучше на один раз. ...
09.08.2014, 16:46
tanana
Овощной суп с тыквой
О пользе овощных супов знают все. Попробуйте приготовить суп с тыкво ...
23.10.2017, 21:16
Zoya7
Суп на бульоне с курицей и брокколи
Суп на бульоне с курицей и брокколи. Хочу предложить Вам приготовить ...
08.11.2017, 21:13
ihajse
Борщ с кабачками
Если вы любитель борща, то можете его приготовить с молодым кабачком ...
13.08.2017, 21:45
Zoya7
Рисовый суп с овощами и грибами
Это простой и легкий в приготовлении суп, где прекрасно сочетаются г ...
21.11.2015, 02:01
Ellisa
Гороховый суп с фасолью
Гороховый суп - одно из самых популярных блюд на наших обеденных сто ...
14.01.2022, 18:41
Zoya7
Куриный суп с домашней лапшой
Куриный суп с домашней лапшой. Конечно можно приготовить суп и с маг ...
10.11.2016, 11:44
lorik26
Рассольник с тефтелями
Рассольник - старинное русское блюдо. Среди множества его рецептов е ...
09.07.2017, 03:53
Zoya7
Грибной суп с кукурузной крупой
Грибной суп с кукурузной крупой, замороженным горошком и сыром. Суп ...
16.11.2016, 21:48
lorik26
Борщ красный
Сегодня в каждой семье есть свой рецепт борща. Приготовление борща к ...
02.01.2020, 13:05
Marina30