Сазан с брюссельской капустой и помидорами
Понравился 0 поварам
Просмотрен 2787 раз
Сазан с брюссельской капустой и помидорами на луковой подушке, приготовленный в мультиварке без использования масла. Этот рецепт для правильного питания подойдет на обед или ужин. Попробуйте!
Ингредиенты
- Рыба 3 стейка
- Лук репчатый 2 шт
- Капуста брюссельская 200 г
- Помидор 1 шт
- Лавровый лист 1 шт
- Укроп 0,5 ч.л.
- Вода 200 мл
- Смесь перцев по вкусу
- Соль морская по вкусу
Приготовление40 мин.
Шаг 1 из 6
Лук нарезать кольцами, уложить в чашу мультиварки, посолить, поперчить.
Шаг 2 из 6
Добавить стейки сазана, посолить, поперчить.
Шаг 3 из 6
Сверху выложить помидор, нарезанный кружочками и брюссельскую капусту, её можно не размораживать, присолить, посыпать укропом, добавить лавровый лист. Налить воду.
Шаг 4 из 6
Готовить в режиме "Тушение" 30 минут.
Шаг 5 из 6
Можно подавать.
Готово!
Приятного аппетита!
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 2
Вкусная рыбка и очень полезная )))
30 июня 2020 17:59
Ответить
Спасибо))
30 июня 2020 19:12
Ответить
Минтай, тушеный с луком и морковью (без масла)
Диетическая рыбка к ужину. Попробуйте ;) ...
27.05.2015, 11:11
ОльгаЧ
Рис с минтаем в горшочке
Что напоминает это блюдо? Плов! Именно он, только не с мясом, а с ры ...
29.09.2017, 19:00
тамара агапитова
Минтай жареный
Что может быть проще жареной рыбы на ужин? Это вкусный и популярный ...
20.02.2017, 18:54
OdryParker
Филе минтая в маринаде из овощей
Рыба приготовленная на пару – отличный белковый ужин для деток, это ...
18.06.2018, 10:17
Marina30
Минтай с овощами в сковороде
Филе минтая, приготовленное на сковороде с овощами - вкусное и полез ...
06.12.2021, 15:41
ОльгаЧ
Минтай запеченный в духовке
Рыба запечённая в духовке всегда полезнее чем жареная на сковороде. ...
07.01.2022, 10:38
the_dream
Минтай жареный с луком
Это очень простое блюдо с невероятно приятным ароматом. Оно подходит ...
02.05.2018, 18:25
тамара агапитова
Свежий салат с рыбой и моцареллой
Свежий салат с рыбой и моцареллой . Предлагаю вам на обед или к ужин ...
14.06.2017, 12:34
ihajse
Минтай томленный на сковороде с овощами
Минтай томленный на сковороде с овощами. Из овощей я взяла морковь, ...
18.11.2020, 15:56
Nadin 05
Филе минтая в двойной хрустящей панировке
Приготовить сочную рыбку в хрустящей корочке совсем несложно, причем ...
04.01.2018, 23:08
tanana