Вход

Хек с кабачками в соусе

Понравился 0 поварам Просмотрен 1916 раз
фото рецепта: Хек с кабачками в соусе
(4.64)
1789 рецептов
Средняя оценка рецепта
0 голосов
Хотя бы два раза в неделю рыбу есть нужно. Вот летний вариант приготовления хека с кабачками, морковью и луком в томатно-сметанном соусе. Просто, быстро, полезно и вкусно.
Ингредиенты
  • Вам понадобится
  • География блюдаРусская
  • Основной ингредиентХек
  • Тип блюдаОбед
Приготовление20-30 минут
Шаг 1 из 10

Рыбу выпотрошить, удалить плавники и помыть. Нарезать на кусочки.

Фото приготовление рецепта: Хек с кабачками в соусе шаг №1
Шаг 2 из 10

Нарезать лук и морковь. Выложить в кастрюлю с подсолнечным маслом. Тушить морковь с луком 10-15 минут.

Фото приготовление рецепта: Хек с кабачками в соусе шаг №2
Шаг 3 из 10

Добавить нарезанный кабачок и сметану.

Фото приготовление рецепта: Хек с кабачками в соусе шаг №3
Шаг 4 из 10

Налить 150 мл воды и тушить под крышкой 10 минут. Посолить по вкусу.

Фото приготовление рецепта: Хек с кабачками в соусе шаг №4
Шаг 5 из 10

Рыбу посолить и обвалять в муке. Добавить в кастрюлю к овощам.

Фото приготовление рецепта: Хек с кабачками в соусе шаг №5
Шаг 6 из 10

Проварить 10 минут.

Фото приготовление рецепта: Хек с кабачками в соусе шаг №6
Шаг 7 из 10

Добавить томатную пасту.

Фото приготовление рецепта: Хек с кабачками в соусе шаг №7
Шаг 8 из 10

Тушить рыбу с овощами еще 15 минут.

Фото приготовление рецепта: Хек с кабачками в соусе шаг №8
Шаг 9 из 10

В готовое блюдо добавить укроп.

Фото приготовление рецепта: Хек с кабачками в соусе шаг №9
Готово!

Хек с кабачками в соусе готов.

Фото приготовление рецепта: Хек с кабачками в соусе шаг №10
Оцените блюдо:
  • Плохо
  • Так себе
  • Нормально
  • Хорошо
  • Восхитительно
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!
Комментариев пока нет
Новый комментарий:
Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
Похожие рецепты по ингредиентам