Добавить или исключить ингредиенты
    Кухня и способ приготовления

    Морской окунь в духовке с овощами

    Понравился 2 поварам Просмотрен 17497 раз
    фото рецепта: Морской окунь в духовке с овощами
    (4.55)
    415 рецептов
    Средняя оценка рецепта
    4.75
    8 голосов
    Морской окунь в духовке с овощами. Блюдо получается нежным и вкусным. Вкус овощей отлично гармонирует со вкусом рыбы, специи добавят аромат. Это блюдо придется по душе всем без исключения.
    Ингредиенты
    Приготовление1 ч. 20 мин.
    Шаг 1 из 8

    Рыбу почистить, обрезать плавники и хвост, хорошо помыть и обсушить.

    Фото приготовление рецепта: Морской окунь в духовке с овощами шаг №1
    Шаг 2 из 8

    Рыбу посолить и посыпать приправой

    Фото приготовление рецепта: Морской окунь в духовке с овощами шаг №2
    Шаг 3 из 8

    Горчицу соединить с майонезом и обмазать рыбу.

    Фото приготовление рецепта: Морской окунь в духовке с овощами шаг №3
    Шаг 4 из 8

    Овощи очистить, помыть. Лук порезать дольками, морковь соломкой.

    Фото приготовление рецепта: Морской окунь в духовке с овощами шаг №4
    Шаг 5 из 8

    Овощи посолить, поперчить, полить подсолнечным маслом и добавить оставшийся майонез с горчицей. Все хорошо перемешать.

    Фото приготовление рецепта: Морской окунь в духовке с овощами шаг №5
    Шаг 6 из 8

    На дно формы выкладываем овощи.

    Фото приготовление рецепта: Морской окунь в духовке с овощами шаг №6
    Шаг 7 из 8

    Сверху на овощи кладем рыбу, поливаем лимонным соком. Накрываем фольгой и оставляем на 15 минут мариноваться. Потом ставим в разогретую духовку на 30 минут при температуре 180 градусов. Теперь убираем фольгу и еще 15 минут готовим без нее.

    Фото приготовление рецепта: Морской окунь в духовке с овощами шаг №7
    Готово!

    Приятного аппетита!

    Фото приготовление рецепта: Морской окунь в духовке с овощами шаг №8
    Оцените блюдо:
    • Плохо
    • Так себе
    • Нормально
    • Хорошо
    • Восхитительно
    Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!
    Комментарии 2
    Новый комментарий:
    Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
    тамара агапитова
    Иришка,очень вкусно!
    10 февраля 2018 17:02
    Ответить
    Ира Ли
    Спасибо большое, Тома!!!
    10 февраля 2018 21:04
    Ответить
    Похожие рецепты по ингредиентам