Хек жареный

Понравился 0 поварам Просмотрен 233 раз
фото рецепта: Хек жареный
(4.85)
91 рецепт
Средняя оценка рецепта
5.00
1 голос
Мясо хека очень багатое важными минералами как кальций, фосфор, железо, цинк, йод и множество витамин, а также это содержание белка и омега 3. Хек имеет хребет, который легко отделяется от тушки рыбы и получается замечательное филе без костей.
Ингредиенты
Приготовление40 мин.
Шаг 1 из 6

Хек отделяем от хребта и нарезаем порционными кусочками.

Фото приготовление рецепта: Хек жареный шаг №1
Шаг 2 из 6

Солим, перчим.

Фото приготовление рецепта: Хек жареный шаг №2
Шаг 3 из 6

Кусочки рыбы панируем в муке.

Фото приготовление рецепта: Хек жареный шаг №3
Шаг 4 из 6

Рыбу ложим на раскаленную сковороду с растительным маслом.

Фото приготовление рецепта: Хек жареный шаг №4
Шаг 5 из 6

Жарим рыбу с двух сторон с каждой стороны по 5-6 минут.

Фото приготовление рецепта: Хек жареный шаг №5
Готово!

Приятного аппетита!

Фото приготовление рецепта: Хек жареный шаг №6
Оцените блюдо:
  • Плохо
  • Так себе
  • Нормально
  • Хорошо
  • Восхитительно
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!
Комментариев пока нет
Новый комментарий:
Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
Похожие рецепты по ингредиентам