Куриные тефтели с кабачками и баклажанами в соусе
Понравился 1 повару
Просмотрен 6037 раз

Продолжаем пользоваться летним сезоном и готовим блюда с овощами. Сегодня это тефтели с баклажанами и кабачками в томатном соусе. Простое, полезное и диетическое блюдо.
Ингредиенты
- Филе куриное 400 грамм
- Лук репчатый 2 штуки
- Чеснок 2 зуб.
- Батон 50 грамм
- Кабачок 1 штука
- Баклажан 1 штука
- Морковь 1 штука
- Томатная паста 1 ст.л.
- Лавровый лист 1 штука
- Мука пшеничная 2 ст.л.
- Соль по вкусу
- Перец черный по вкусу
- Масло подсолнечное 2 ст.л.
- Сахар 1 ст.л.
- Вам понадобится:
- География блюда:Азиатская
- Основной ингредиент:Филе куриное
- Тип блюда:Обед
Приготовлениеболее 1 часа
Шаг 1 из 7
Репчатый лук и морковь почистить, помыть и мелко нарезать. Выложить в кастрюлю. Налить подсолнечное масло.

Шаг 2 из 7
Кабачок и баклажан помыть, почистить и нарезать пластинками. Обвалять пластинки в муке и добавить в кастрюлю к моркови и луку.

Шаг 3 из 7
Добавить томатную пасту.

Шаг 4 из 7
Налить 250-300 мл воды, посолить и поперчить по вкусу. Можно добавить немного сахара, но это по желанию.

Шаг 5 из 7
Из куриного филе, одной луковицы, батона и чеснока приготовить фарш. Сформировать тефтели и выложить в кастрюлю к овощам. Накрыть кастрюлю крышкой и варить на среднем огне 45-50 минут.

Шаг 6 из 7
За 10 минут до окончания приготовления добавить лавровый лист.

Готово!
Тефтели с кабачком и баклажаном готовы. Подаем на обед или ужин.

- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 1
Очень аппетитно!
13 сентября 2016 19:28
Ответить
Суп с гречневой крупой
Предлагаю приготовить вкусный супчик с гречневой крупой. Для этого р ...
18.02.2021, 21:28
Yulia.
Курица тушеная с картофелем
Курица тушеная с картофелем . Хочу предложить вам на обед или ужин п ...
19.11.2019, 20:14
ihajse
Салат с шампиньонами и курицей
Быстрый салат из обжаренных шампиньонов, отварное куриного мяса, пом ...
24.08.2018, 00:14
OdryParker
Куриное мясо с овощами
Это блюдо на скорую руку, когда приходят нежданные гости. Получается ...
11.09.2014, 22:02
тамара агапитова
Куриная ветчина
Этот рецепт я подсмотрела у популярного блогера на youtube, попробов ...
27.07.2020, 12:36
tanana
Суп с опятами и цветной капустой
Наступили холода! И так хочется придя домой поесть горячего наварист ...
21.11.2016, 14:37
тамара агапитова
Курица жареная со сладким перцем
Очень вкусное, мягкое мясо, предварительно замаринованное и жаренное ...
28.02.2013, 11:11
Julcha
Салат из курицы с яблоком и кукурузой
Из отварного куриного мяса и кукурузы приготовим зимний салат. Добав ...
31.01.2018, 13:21
mnat
Куриные котлеты воздушные
Котлеты очень нежные за счёт куриного мяса и взбитых белков. Нам пон ...
27.03.2015, 20:41
тамара агапитова
Салат из курицы фасоли и огурца
Приятный салат со сметанным соусом.
30.04.2015, 15:51
lorik26