Тефтели из тунца под соусом

Понравился 1 повару Просмотрен 13165 раз
фото рецепта: Тефтели из тунца под соусом
(4.53)
765 рецептов
Средняя оценка рецепта
0 голосов
Тефтели получаются в меру сочные, а подлива хорошо их дополняет. Консервированный тунец- продукт диетический, поэтому блюдо получается нежирным и очень полезным.
Ингредиенты
Приготовление30-60 минут
Шаг 1 из 8

Лук нарезаем кубиком, морковь трем на терке и обжариваем на растительном масле( 1 ст.л) до мягкости. Овощи делим на две части.

Фото приготовление рецепта: Тефтели из тунца под соусом шаг №1
Шаг 2 из 8

В миске отдельно смешиваем размятое вилкой филе тунца ( сливаем предварительно с него жидкость) и отваренный рис, яйцо, добавляем соли и перец.

Фото приготовление рецепта: Тефтели из тунца под соусом шаг №2
Шаг 3 из 8

Выкладываем в начинку половину обжареных овощей и зелень укропа.

Фото приготовление рецепта: Тефтели из тунца под соусом шаг №3
Шаг 4 из 8

Из полученного фарша формуем тефтельки.

Фото приготовление рецепта: Тефтели из тунца под соусом шаг №4
Шаг 5 из 8

Обжариваем тефтели на растительном масле с обеих сторон по 2-3 минуты с каждой.

Фото приготовление рецепта: Тефтели из тунца под соусом шаг №5
Шаг 6 из 8

В оставшую часть овощей добавляем томаты в собственном соку и томатную пасту,доливаем сливки и протушиваем все.

Фото приготовление рецепта: Тефтели из тунца под соусом шаг №6
Шаг 7 из 8

Заливаем соусом наши тефтели и готовим в течении 20 минут.

Фото приготовление рецепта: Тефтели из тунца под соусом шаг №7
Готово!

Приятного аппетита!

Фото приготовление рецепта: Тефтели из тунца под соусом шаг №8
Оцените блюдо:
  • Плохо
  • Так себе
  • Нормально
  • Хорошо
  • Восхитительно
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!
Комментариев пока нет
Новый комментарий:
Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
Похожие рецепты по ингредиентам