Тефтели с капустой в белом соусе
Понравился 0 поварам
Просмотрен 4722 раз
Тефтели в белом соусе - простое, полезное, вкусное и диетическое блюдо. У меня фарш смешанный - свинина с курицей, но можно взять только курицу и тогда тефтели будут абсолютно легкие и полезные.
Ингредиенты
- Филе куриное 250 грамм
- Лук репчатый 1 штука
- Рис 3 ст.л.
- Капуста белокочанная 200 грамм
- Свинина (задняя часть) 250 грамм
- Молоко 250 мл
- Мука пшеничная 1 ст. лож.
- Сливочное масло 20 грамм
- Соль по вкусу
- Петрушка 10 грамм
- Вам понадобится:
- География блюда:Греческая
- Основной ингредиент:Филе куриное
- Тип блюда:Обед
Приготовление30-60 минут
Шаг 1 из 11
Свинину, куриное филе и репчатый лук пропустить через мясорубку.
Шаг 2 из 11
Посолить по вкусу и перемешать. Можно взбить блендером.
Шаг 3 из 11
Добавить отварной рис.
Шаг 4 из 11
Капусту мелко нарезать, отварить до готовности, охладить. Добавить в фарш.
Шаг 5 из 11
Добавить зелень. У меня мороженый укроп и петрушка. Перемешать все ингредиенты фарша.
Шаг 6 из 11
Приготовить соус. На горячую сковороду выложить сливочное масло и муку. Тщательно перемешать, чтобы не было комочков.
Шаг 7 из 11
Добавить немного молока и опять перемешать.
Шаг 8 из 11
Влить всю норму молока и посолить по вкусу.
Шаг 9 из 11
Из фарша сформировать тефтели и выложить в соус.
Шаг 10 из 11
Накрыть сковороду крышкой и тушить тефтели на среднем огне 20-25 минут.
Готово!
Тефтели в белом соусе готовы. Подаем с любым гарниром. Приятного аппетита!
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 2
Спасибо, Тамарочка!
5 марта 2017 13:25
Ответить
С капустой фарш очень сочный! С соусом вкусно! Фотография такая нежная!
4 марта 2017 23:15
Ответить
Салат с говядиной и киви
Этому вкусному и сытному салату особый вкус и свежесть придает киви! ...
15.07.2014, 08:35
Вьюга
Борщ с кабачком на говяжьем бульоне
Борщ с кабачком на говяжьем бульоне. На рынке уже продают свежие каб ...
29.05.2019, 17:22
Говядина по- кубински
Вкусно, просто и очень аппетитно!
06.03.2014, 13:27
nnoir
Говяжьи котлетки тушенные в сливочно - томатном соусе
Нежные томленные котлеты в соусе.
15.04.2013, 21:40
тори
Говядина с корнеплодами
Нежная говядина приготовленная с луком, морковью, пастернаком и сель ...
08.04.2015, 17:20
mnat
Говяжий ошеек тушеный с овощами
Такое мясо готовила моя мама часто мне в детстве. Мясо, мягче которо ...
09.01.2016, 23:37
nnoir
Салат "Мужской каприз"
Делюсь рецептом необыкновенно вкусного мясного салата, который по до ...
08.07.2013, 10:58
Klimka
Говядина маринованая в хрене с коньяком
Очень нежное и вкусное мясо...
27.03.2013, 08:10
тори
Ананасная говядина
Новый год был на носу, а мясо я так и не приготовила. Все крутилась ...
11.04.2014, 18:04
nnoir
Жаркое под слоеным тестом
Безумно вкусное блюдо из говядины в горшочке под крышечкой из слоено ...
01.12.2014, 16:36
Oduvanchik

Zoya7
тамара агапитова