Запеканка из цветной капусты
Понравился 0 поварам
Просмотрен 4497 раз
Очень простой и хороший рецепт диетической запеканки с цветной капустой, молоком и яйцом. Для красоты добавляем ломтики помидора и зелень, и посыпаем тонким слоем сыра.Советую приготовить!
Ингредиенты
- Капуста цветная 1 головка
- Масло растительное 2 ст. л
- Яйцо куриное 4 шт.
- Молоко 100 мл
- Сыр твердый 80 г
- Соль по вкусу
- Перец черный по вкусу
- Помидор 1 шт.
- Укроп 2 веточки
- Вам понадобится:
- География блюда:Русская
- Основной ингредиент:Капуста цветная
- Тип блюда:Ужин
Приготовление30-60 минут
Шаг 1 из 10
Для приготовления запеканки, нам понадобятся продукты указанные в списке.
Шаг 2 из 10
Цветную капусту разделяем на соцветия и отправляем вариться в кипящую воду на 4-5 минут.
Шаг 3 из 10
Сыр натираем на тёрке с крупными отверстиями.
Шаг 4 из 10
Выбиваем в миску яйца и добавляем к ним молоко и щепотку соли.
Шаг 5 из 10
Укроп мелко нарезаем и добавляем в яично молочную смесь.
Шаг 6 из 10
В формочки для запекания выкладываем отваренную цветную капусту, сверху по 3 ломтика помидоров.
Шаг 7 из 10
Посыпаем укропом.
Шаг 8 из 10
Заливаем яично молочной смесью, посыпаем сыром и отправляем в духовку приблизительно на 20-25 минут при температуре 180*.
Шаг 9 из 10
Запеканка готова!
Готово!
Приятного аппетита!
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 3
Цветную капусту я люблю, отличный рецепт!
9 сентября 2017 22:02
Ответить
Хорошая запеканка!!!
7 сентября 2017 10:12
Ответить
Как красиво и вкусно выглядит 
6 сентября 2017 22:00
Ответить
Рагу из грибов и пшена
Вкусно, сытно и быстро.
22.05.2015, 10:08
lorik26
Горячие бутерброды с шампиньонами и плавленым сыром
Сочетание грибов с сыром называют классическим. Сегодня встретятся ш ...
26.02.2017, 00:58
mnat
Печеные шампиньоны с луком и соевым соусом
Очень вкусная, ароматная и сочная закуска! Хороша как в горячем, так ...
21.08.2014, 09:27
ОльгаЧ
Грибная икра их свежих шампиньонов
Блюда из грибов - незаменимый источник растительного белка, клетчатк ...
10.03.2019, 12:28
ОльгаЧ
Шампиньоны с лососем в беконе
Неординарная закуска из шампиньонов с лососем в беконе, украсит любо ...
11.11.2011, 11:32
belis07
Грибной соус из шампиньонов на молоке
Нежный грибной соус из шампиньонов. Грибы можете выбирать по своему ...
26.03.2016, 16:34
HelgaZ
Овощное рагу с грибами и луком- пореем
Блюда приготовленные в керамической посуде, всегда отличались особы ...
28.10.2015, 07:29
Zoya7
Салат из овощей с обжаренными грибами
Предлагаю вам рецепт салата из овощей с обжаренными шампиньонами, яй ...
31.12.2020, 21:50
YulyaMukuta
Салат из огурцов и шампиньонов
Свежие и хрустящие салаты незаменимая вещь в летний период.Чем легче ...
25.06.2015, 19:48
Вьюга
Оладьи с грибами и сыром
Оладьи с шампиньоном и твердым сыром на кефире. Эти оладьи можно под ...
01.11.2015, 17:23
lorik26

Evangelina
Ира Ли