Добавить или исключить ингредиенты
    Кухня и способ приготовления

    Запеканка из цветной капусты

    Понравился 0 поварам Просмотрен 4203 раз
    фото рецепта: Запеканка из цветной капусты
    5533 рецепта
    Средняя оценка рецепта
    0 голосов
    Очень простой и хороший рецепт диетической запеканки с цветной капустой, молоком и яйцом. Для красоты добавляем ломтики помидора и зелень, и посыпаем тонким слоем сыра.Советую приготовить!
    Ингредиенты
    Приготовление30-60 минут
    Шаг 1 из 10

    Для приготовления запеканки, нам понадобятся продукты указанные в списке.

    Фото приготовление рецепта: Запеканка из цветной капусты шаг №1
    Шаг 2 из 10

    Цветную капусту разделяем на соцветия и отправляем вариться в кипящую воду на 4-5 минут.

    Фото приготовление рецепта: Запеканка из цветной капусты шаг №2
    Шаг 3 из 10

    Сыр натираем на тёрке с крупными отверстиями.

    Фото приготовление рецепта: Запеканка из цветной капусты шаг №3
    Шаг 4 из 10

    Выбиваем в миску яйца и добавляем к ним молоко и щепотку соли.

    Фото приготовление рецепта: Запеканка из цветной капусты шаг №4
    Шаг 5 из 10

    Укроп мелко нарезаем и добавляем в яично молочную смесь.

    Фото приготовление рецепта: Запеканка из цветной капусты шаг №5
    Шаг 6 из 10

    В формочки для запекания выкладываем отваренную цветную капусту, сверху по 3 ломтика помидоров.

    Фото приготовление рецепта: Запеканка из цветной капусты шаг №6
    Шаг 7 из 10

    Посыпаем укропом.

    Фото приготовление рецепта: Запеканка из цветной капусты шаг №7
    Шаг 8 из 10

    Заливаем яично молочной смесью, посыпаем сыром и отправляем в духовку приблизительно на 20-25 минут при температуре 180*.

    Фото приготовление рецепта: Запеканка из цветной капусты шаг №8
    Шаг 9 из 10

    Запеканка готова!

    Фото приготовление рецепта: Запеканка из цветной капусты шаг №9
    Готово!

    Приятного аппетита!

    Фото приготовление рецепта: Запеканка из цветной капусты шаг №10
    Оцените блюдо:
    • Плохо
    • Так себе
    • Нормально
    • Хорошо
    • Восхитительно
    Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!
    Комментарии 3
    Новый комментарий:
    Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
    Evangelina
    Цветную капусту я люблю, отличный рецепт!
    9 сентября 2017 22:02
    Ответить
    lorik26
    Хорошая запеканка!!!
    7 сентября 2017 10:12
    Ответить
    Ира Ли
    Как красиво и вкусно выглядит winked
    6 сентября 2017 22:00
    Ответить
    Похожие рецепты по ингредиентам